İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) artık ülke çapında ikinci en yaygın enfeksiyondur ve östrojen eksikliğinin mesanenizi bakteriyel enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirdiği menopozdan sonra riskiniz hızla artar. İşte bu acı verici alevlenmeleri önlemenin beş basit yolu:
1. Baharatlı burgerlerle E. coli'yi alt edin.
Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gıda zehirlenmesine neden olabilen aynı E. coli bakterisinin idrar yolu enfeksiyonunun yüzde 85'ini tetiklediğini öne sürüyor. Neyse ki kıymanıza, salatanıza ve/veya sebzelerinize bir veya iki diş sarımsak veya 1 veya 2 yemek kaşığı ekleyin. Zerdeçal veya köri - sizi idrar yolu enfeksiyonuna karşı daha az duyarlı hale getirir. Bilim adamları, baharatların sindirim sistemindeki E. coli'yi öldürerek idrar yoluna girmesini önlediğini söylüyor.
2. UTI bakterilerini mısır püskülü çayı ile uzak tutun.
Bundan iki bardak yudumluyorum biraz tatlı tadı olan bira (7,99$, Amazon.com ) günlük olarak, sorun yaratan E. coli bakterilerinin mesane duvarlarınıza yerleşmeden önce temizlenmesine yardımcı olur. Araştırmalar, mısır ipeğinin aynı zamanda mesane astarını kaplayan ve koruyan hafif doğal idrar söktürücüler açısından da zengin olduğunu gösteriyor.
öldüğünde judy garland kaç yaşındaydı
3. Vajinal halkadan alınan östrojenle savunmanızı güçlendirin.
Çalışmanın yazarlarından Annelie Brauner, M.D., vajinal halka, tablet veya jel yoluyla düşük dozda östrojen almanın, idrar yolunun iç yüzeyini güçlendirerek ve mesanenizin mikropları yok eden antimikrobiyal bileşiklerin üretimini artırarak İYE riskinizi yüzde 50 veya daha fazla azaltabileceğini söylüyor.
robin mcgraw yüz germe
4. İdrar yolu enfeksiyonuna neden olan mikropları D-mannoz ile durdurun.
Bir enfeksiyonun yaklaştığını mı hissediyorsunuz? Günlük 4.000 mg. D-mannoz dozu (portakallarda doğal olarak bulunan bir bileşik) yardımcı olabilir. Çalışmalar, kadınların yüzde 71'inde mesane duvarına saldıramayacak şekilde mikropları kaplayarak 24 saat içinde iyileşmeyi başlattığını gösteriyor. Bir seçenek: Şimdi D-mannoz Tozu (16,45 dolar, Amazon.com ).
5. UTI'ye neden olan bakterileri temiz bir küvetle öldürün.
Otel odanızdaki jakuziyi kullanırken iki kez düşünün. Girdap tesisatının idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakteriler için üreme alanı olabileceği ortaya çıktı. Evde jakuzi var mı? Küvetinizi yarım bardak çamaşır suyu ve 1 yemek kaşığı ekleyerek sterilize edin. toz bulaşık makinesi deterjanını dolu bir küvete dökün ve 20 dakika çalıştırın. Küveti boşalttıktan sonra durulamak için temiz suyla 20 dakika çalıştırın.
Dikkat Edilmesi Gereken İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri
Bu belirtiler evde tedaviden sonraki 48 saat içinde kaybolmaya başlamazsa doktorunuza görünün:
Dinozor Barney'e ne oldu
- İdrar yaparken acı verici, yanma hissi
- Güçlü ve sık idrara çıkma isteği
- Kasık kemiğinizin üzerinde rahatsız edici basınç
- Sütlü, bulanık veya tuhaf kokulu idrar
Bu hikaye ilk olarak 14 Ağustos 2017 sayısında yayınlanmıştır. Kadınların dünyası dergi.
Den fazla Kadınların dünyası
Menopoz Belirtilerine Karşı En İyi 10 Gıda
Çayın Hastalık Riskinizi Azaltabilecek 4 Sağlık Faydası
Sizi Güvenli ve Kuru Tutacak En İyi Yıkanabilir İnkontinans Pedleri