Çocukken herkesin sütü vardı. Hepimizin büyük ve güçlü olmamıza yardımcı olmak diyetimizin çok önemli bir parçasıydı. Yine de yaşımız ilerledikçe, medya, yağsız sütün bizim için tam yağlı sütten bir şekilde daha sağlıklı olduğunu düşünmemiz için beynimizi yıkadı. Hatta, Dunkin ’Donuts ve Starbucks'taki menülerimize yağsız süt uygulamak kadar ileri gitti.
Laktoz intoleransı olanlar için tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Ancak sağlık yararları için tam yağlı sütümüzü yağsız süt lehine atlayan bizler için soyulduk. İşte tam yağlı sütün aslında bizim için yağsız sütten daha iyi olmasının nedeni.
diana ross ve çocukları
1. Yağsız süt aslında o kadar da sağlıklı değil
Pek çok insan, az yağlı bir diyet hedefliyorlarsa, yağsız sütü tercih eder. Bununla birlikte, düşük herhangi bir diyet tamamen kanıtlanmamıştır. Az yağlı bir diyete başlamak, sonunda sağlıksız şeker ve karbonhidrat istekliliğine yol açar. Ek olarak, aslında sürdürülebilir kilo kaybı veya kalp hastalığını önleme ile hiçbir ilgisi yoktur.
2. Yağ aslında sizin için iyidir
Tam yağlı süt, sandığınız kadar yağlı değildir. 2016 yılında yapılan bir araştırma, daha yüksek seviyelerde süt yağı tüketenlerin diyabet hastalığına yakalanma riskinin% 46 daha düşük olduğu konusunda hemfikir. Yağlar da günlük besinlerimizin bir parçasıdır ve onlarsız varlığımız sona erer.
gichi gichi ya ya
3. Tadı iğrenç
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Genellikle tek başına su gibi tadı vardır. Sütün lezzet yönü, bir yiyecekle birlikte veya günlük Starbucks içeceğinizde kullanmadığınız sürece tamamen ortadan kalkar. Gerçekten iyi bir bardak yağsız sütün tadını çıkaramazsınız. Bu imkansız!
4. Yemek pişirmek için korkunç
Bir tarifte yağsız veya az yağlı süt belirtilmediği sürece, yağsız süt kesinlikle yemeğinizi mahvedecektir. Tam yağlı sütün en güzel yanı, yemeğinizin muhtemelen gerektirdiği güzel, kremsi bir doku katmasıdır. Sulu bir tada ve dokuya sahip olan yağsız süt, dost canlısı bir ikame olmayacaktır.
5. Fırınlama için de uygun değildir
Susan Harling Robinson'un ölüm ilanı
Yemek pişirmeye benzer şekilde, tarifiniz yağsız veya az yağlı herhangi bir şey gerektiriyorsa, muhtemelen iyi olacaksınız. Ancak aksi halde, yağsız sütü pişirme tarifinize ekleyin. Yağ nihayetinde nem ekler ve unlu mamullerinizin yumuşamasına yardımcı olur. % 0 yağ, çok kuru ve hoş olmayan bir hamur işine eşittir.
Yağsız süt hayranı mısınız yoksa tam yağlı süt hayranı mısınız? Emin olun PAYLAŞ Bu makaleyi beğendiyseniz arkadaşlarınızla paylaşın!