Sırt veya Eklem Ağrınız mı Var? İşte Evinizi Daha Kötü Hale Getirmeden Temizlemenin Kolay 3 Yolu — 2025
Sırt ağrınız, siyatikiniz, eklem ağrınız veya benzeri bir sorununuz varsa, evinizi temizlemek son derece zorlayıcı olabilir. Eğilmenizi gerektiren herhangi bir aktivite ağrınızı ve diğer semptomlarınızı şiddetlendirebilir. Ayrıca, ev işlerini bir başkasına bırakmak bir seçenek olmayabilir ve evinizin belirli alanlarının kirlenmesine izin vermek başka sorunlara neden olabilir. Evdeki yüzeylerin büyük çoğunluğunda (hatta duvarlarınızda!) Toz ve kir birikebilir ve alerjinizi kötüleştirebilir.
Neyse ki, evinizin zorlu bölgelerini belinizden eğilmeden veya diz çökmeden temizlemenize yardımcı olacak birkaç ipucumuz ve püf noktamız var.
Küvetinizin Temizlenmesi
Küvetler evin en sık kullanılan alanlarından biridir. Bu aynı zamanda kir, kir, sabun köpüğü ve bakterilerin hızla birikebileceği anlamına gelir; bu nedenle düzenli temizlik önemlidir. Küvetler sırt ağrısına neden olmalarıyla ünlüdür, çünkü köşeleri fırçalamak için kenarlara eğilmek zor olabilir. Aşırı uzamanızı önlemeye yardımcı olmak için uzatılmış saplı bir süngere yatırım yapmayı düşünün. Uzun saplı banyo süngerleri çok çeşitli perakendecilerde mevcuttur ve Aşırı açıyla bükülmenize gerek kalmaması için erişim mesafenizi genişletmenize yardımcı olun . Aksi takdirde geleneksel pamuklu sıkma paspas kullanmayı deneyebilirsiniz. Dikdörtgen bir paspas oyuklar, köşeler ve kavisli yüzeyler konusunda pek bir işe yaramaz.
david darlington melissa gilbert
Ancak fırçalamaya başlamadan önce şu klasik numarayı kullanın: En sevdiğiniz temizleyiciyi veya kabartma tozu ve sirke gibi ev yapımı ilacı küvetin her yüzeyine püskürtün veya yayın ve en az 10 dakika bekletin. Bırakın temizleyici, sert kirleri ve sabun köpüğünü parçalama işinin çoğunu sizin için yapsın. Hazır olduğunuzda, üstten başlayarak alt merkeze doğru ilerleyerek küveti temizleme aletinizle fırçalamaya başlayın. Gözden kaçmış olabilecek kiri ve pislikleri daha da parçalamak için işiniz bittiğinde temizleme solüsyonunun biraz daha dinlenmesini sağlayın. Küvetinizin cilasına ve malzemesine bağlı olarak, temizleme solüsyonunu çok uzun süre cildinizde bırakırsanız küvetin yüzeyine zarar verebileceğinizi unutmayın. Daha sonra, tercihen varsa çıkarılabilir bir duş başlığıyla son durulamayı yapabilirsiniz.
Duvarlarınızın ve Süpürgeliklerinizin Temizlenmesi
Duvarlarınızı ve süpürgeliklerinizi fırçalamak ilk başta gereksiz bir iş gibi görünebilir, özellikle de sizi bekleyen daha büyük, daha dikkat çekici işler varsa. Aynı zamanda bu yüzeylerdeki toz ve kirin temizlenmesi odanın görünümünde ve temizliğinde büyük bir fark yaratabilir. Ayrıca sizin ve diğer aile üyelerinin daha az alerji atağı yaşamanıza da büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
adımı cennette bilecek misin
Duvarlarınızı nazikçe fırçalamak için, kiri ve tozu hapsedecek bir duvar temizleme mendilinin yanı sıra bir duvar paspası veya normal bir dikdörtgen paspas kullanın. Mendiliniz yoksa, paspasın üzerine bir bulaşık bezi takın ve onu su ve biraz bulaşık sabunu ile nemlendirin. Uzun saplı küvet süngerinde olduğu gibi uzun saplı bir paspas da duvarlarınızı temizlemek için aşırı açılarda eğilmenizi önleyecektir.
Süpürgeliklerinizi temizlemek için de aynı araçları kullanabilirsiniz. Pamuklu bir sıkma paspası, süpürgeliklerdeki oyuklardaki kiri çıkarmada dikdörtgen olandan daha iyi çalışabilir, ancak dikdörtgen olan bir tutam yine de işe yarayacaktır. Uzun bir çubuk aparatına sahip dik bir elektrikli süpürge, süpürgelikleri temizlemek için başka bir mükemmel araçtır. Aksi takdirde, kiri fırçalamak için basit bir süpürge kullanabilir, ardından zemini temizlemek için geleneksel bir elektrikli süpürge kullanabilirsiniz.
Birkaç Son İpucu
Sırtınız kötüyse veya eklemleriniz ağrıyorsa evi temizlemek zorunda kalıyorsanız sık sık ara vermeniz önemlidir. Ev işleri arasında kendinizi dinlenmeye bırakmak, vücudunuza iyileşmesi için zaman tanıyacak ve ayrıca size bu ağrıları ve sızıları hissetmeniz ve durmanız gerekip gerekmediğine karar vermeniz için zaman verecektir.
Yapabileceğiniz en iyi şey, ister kullanımı kolay temizlik aletlerine yatırım yapmak, ister daha az kuvvetle temizlik yapmak olsun, bükme sayısını azaltmaktır. Örneğin bir kavrama aracı kullanmak, yere düşen çeşitli eşyaları kaldırmanıza veya taşımanıza yardımcı olabilir. Ve eğer bahçecilik yapıyorsanız, doğru aletler acı olaylarınızı azaltabilir. Son olarak, işin özü hakkında endişelenmeyin. Bir şeyi almak veya bir görevi tamamlamak için eğilemiyorsanız, bunu sizin için yapabilecek birinin eve gelmesini bekleyin. Sağlığınız mükemmel bir evden daha önemlidir!