Milyonlarcamızın kilo vermeyle mücadele etmesinin nedeni gizli bir asit aşırı yüklenmesi olabilir mi? Sorun son derece yaygın hale geldi, ısrar ediyor Ross Bridgeford , yazar Alkali Sıfırlama Temizliği ( 17,10 Dolar, Amazon ) ve dünya çapında milyonlarca hayranı olan bir sağlık koçu. Her zamankinden daha fazla asit oluşturan gıdalar tüketiyoruz ve stres, hormonlar ve çevresel toksinler de asitliği artırıyor. Vücudumuz bunalır ve zararlı bileşikleri nötralize edilene kadar depolamak için yeni yağ hücreleri üretir. Texas Üniversitesi bilim adamlarına göre, sistemlerinde en fazla asit bulunan kişilerin BMI'ları en az olanlara göre yüzde 52 daha yüksek. İyi haber şu ki, haftada 18 kiloya varan kayıplar gören Bridgeford, asidi azalttığınızda yağın da kaybolacağını vaat ediyor!
Aşırı asit yükünden kurtulmanın tipik diyetlere çok etkili bir alternatif olduğu doğrulanıyor Alkali Tedavisi ( 22,04 dolar, Amazon ) yazar Stephan Domenig, MD ünlü yaklaşımda yaklaşımı öneren kişi FX Mayr kliniği Avusturya'da. Dr. Domenig, bir haftalık alkali gıdalardan sonra birçok kadının liposuction yaptırmış gibi göründüğünü söylüyor Ve bir yüz germe.
Sebebi: Asit hem şişmanlatıcı hem de oldukça iltihaplıdır. Aynı zamanda gastrointestinal kanalın asit atıklarıyla tıkanmasına neden olarak vücudun en iyi şekilde görünmemizi ve hissetmemizi sağlayan besinleri absorbe etme yeteneğini engeller. Asit nihayet elimine edildiğinde, tüm vücut rahat bir nefes alır. Cilt ve sindirim iyileşir, enerji ve bağışıklık yükselir, beyin fonksiyonu keskinleşir, her bez ve organ daha iyi çalışır; Tufts Üniversitesi araştırmasına göre, metabolizmayı hızlandıran tiroid . Bu arada Harvard Üniversitesi'ndeki araştırma, alkalin bazlı beslenmenin diyabet, kalp hastalığı, Alzheimer ve kanser riskini yüzde 82'ye kadar azalttığını buldu. Bridgeford, faydaların anında ortaya çıktığını söylüyor. Yıllarca süren kötü alışkanlıkların etkilerini yedi günde ortadan kaldırabilirsiniz!
Alkali Sıfırlama Temizliği ile Asit ve Yağları Zekice Aşın
Bridgeford'un temizliğini kullanırken, geride alkalileştirici bileşikler bırakan doyurucu bir çorba ve smoothie rejimi için şeker, buğday ve et dahil olmak üzere asidik yan ürünler bırakan yiyecekleri değiştireceksiniz. Menüde tüm sebzelerin yanı sıra avokado, mercimek, badem ve somon gibi seçenekler de yer alıyor. Yalnızca bu yiyecekleri yiyerek vücudunuza gelen en büyük asit kaynağını kapatmış olursunuz. Bridgeford, sisteminizin artık kriz modunda olmadığını ve bağırsaklarınızda ve yağ hücrelerinizde asit birikmesiyle baş etmeye başlayabileceğini belirtiyor.
Peki neden çorbalar ve smoothieler? Sisteminizi yüksek derecede emilebilir formdaki besinlerle doldurduklarını, iltihabı hafifletmek ve asitin neden olduğu mevcut hasarı iyileştirmek için çok miktarda vitamin, mineral ve antioksidan sağladıklarını açıklıyor.
Bridgeford, yedi gün dolduğunda vücudunuzun kilo alımını tetiklemeden makul miktarda asitle başa çıkabileceğini söylüyor. Zamanınızın yüzde 80'inde alkali yiyecekler yemeye başlayabilir, ardından geri kalan yüzde 20'sinde istediğiniz şeyin tadını çıkarabilirsiniz. Çoğu kadın ideal kilolarına ulaşana kadar porsiyonları kısıtlamadan hızla kilo vermeye devam eder. Bazıları sekiz haftada 49 kiloya kadar düştüğünü bildiriyor!
Gerçek Dünya Wow
Annesini kaybetmenin ardından mücadele eden 45 yaşındaki New York emlak komisyoncusu Jennifer Gordon, Bridgeford'un planına yöneldi. Yavaş yavaş mutfağını, smoothieler için lahana, kereviz ve zencefil gibi alkali malzemelerle yeniden doldurdu. Jennifer şöyle diyor: Açlık ağrısı ya da baş ağrısı olmadan kilo verdi. IBS'im gitti ve çocuklarım yeniden enerjik bir anneye sahip olmanın heyecanını yaşıyor. Sadece birkaç hafta içinde 20 pounddan fazla düştü.
Bu arada Juanita Butler lupusunu kontrol altına almak için alkali hale geldi. Doktorlar asla ağrısız bir gün geçiremeyeceğini söyledi. Ancak iş için Tokyo'ya taşınan 47 yaşındaki kişi, arınmaya başladığımda bunları tekrar yaşamaya başladığımı söylüyor. Her şey daha iyiye gitti; enerjim, cildim, uykum. Ve ağırlık düşmeye başladı. 30 günde 20 kilo kaybetti, şimdi 40 kilo daha zayıf, bir sürü lezzetli yemek yiyor ve hala küçülüyor. Herkesi alkali beslenmeyi denemeye teşvik ediyorum. Kendinizi harika hissetmenizi sağlar!
Drew carey resimleri
Debra Hollimon, karnı çok büyük olduğu için ayakkabılarını bağlamakta zorlandığını hatırlıyor. 66 yaşındaki Minnesota emeklisi, daha sağlıklı olmak istediğimi ancak nasıl başlayacağımdan emin olmadığımı anımsıyor. Sonra o ve kocası izledi. Bıçakların Üzerinde Çatallar Alkali bitki besinleri üzerine kurulu bir beslenmenin ne kadar güçlü olabileceğine dair bir belgesel. 28 gün boyunca soğuk hindiye gitmeye karar verdik, diye anımsıyor. Asit oluşturan et ve süt ürünlerini sebzeli çorbalar ve alkali içerikli dev salatalarla takas ettiler. Ağırlık döküldü. Debra 66 kilo verdi, kocası ise 62 kilo verdi ve sağlıkları değişti. Harika hissediyoruz!
Alkali Sıfırlama 7 Günlük Temizlik
Bu planın sadece yedi günü asit azaltıcı, bel küçültücü bir sihir işe yarıyor. Uyandıktan sonra 8 oz. çok alkalileştirici olan zerdeçal ve zencefil çayı. Organik Hindistan'dan bunu beğendik ( 5,98 Dolar, Amazon ). Vücudunuzun asit atıklarını temizlemesine yardımcı olmak için gün boyu bol su yudumladığınızdan emin olun. Yedi gün sonra, zamanın yüzde 80'inde alkali yiyecekler yemeyi hedefleyin. En iyi bahisleriniz arasında sebzeler, otlar, kuruyemişler, tohumlar, fasulye, glutensiz / mayasız ekmek, kahverengi pirinç, kinoa, tofu ve balık bulunur. Ücretsiz bir rehber almak için şu adresten kaydolun: LiveEnergized.com . Her zaman olduğu gibi, yeni bir plan denemek için bir doktordan onay alın.
Meyve suyu
6 bardak yeşillik, 1 salatalık, 1 bardak kereviz, 2 pancar ve 1 inç zencefil kökü suyu; tadına göre su ekleyin. Yarısını kahvaltıdan önce, yarısını öğle yemeğinden önce yudumlayın. Meyve sıkacağı yok mu? İnanılmaz Çim Yeşili Süper Gıda İçecek Tozu kullanın ( 21,99 $, Amazon ).
Güler yüzlü
Yarım avokado, 1 salatalık, 4 avuç yeşillik, yarım dolmalık biber, 1 domates, 1⁄2 inç zencefil kökü, 1 çay kaşığı karıştırın. zerdeçal, limon suyu ve isteğe göre buz/su. Yarısını kahvaltıda, diğer yarısını öğleden sonra yudumlayın.
Öğle yemeği
Yarım avokado, 1⁄2 bardak düşük sodyumlu sebze suyu ve 1⁄2 çay kaşığı karıştırın. zencefil. 1 soyulmuş salatalık, 2 avuç yeşillik ve 1 çay kaşığı ile karıştırın. kıyılmış sarımsak. 3 bardak sıcak buharda pişirilmiş brokoli ile karıştırın. Bir tutam limon ve doğranmış turpla süsleyin. 2 porsiyon yapar
Akşam Yemeği: Hızlı İnce Mercimek-Havuç Çorbası
Sıcak ve doyurucu olan bu çorba, bol miktarda alkalileştirici ve yağla mücadele eden besin sağlar.
İçindekiler
- 1 soğan
- 4 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı. hindistancevizi yağı
- 1 büyük tatlı patates
- 2 havuç
- 8 su bardağı sebze suyu
- 1 (12 oz.) kutu mercimek, durulanmış ve suyu süzülmüş
- 1 avokado
- 1 dolmalık biber
- 1 su bardağı çiğ ıspanak
- 2 yemek kaşığı. Dereotu
- 1 su bardağı kıyılmış kaju
Talimatlar
- Tüm sebzeleri soyun ve doğrayın.
- Soğanları ve sarımsakları yağda soteleyin. Tatlı patates ve havuç ekleyin; 2 dakika karıştırın. Stok ekleyin; 5 dakika kaynatın. Mercimek ekleyin; 5 dakika daha kaynatın.
- Bir karıştırıcıda gruplar halinde avokado, biber, ıspanak ve dereotu ile çorbayı püre haline getirin. Kaju fıstığı ve zeytinyağı gezdirerek servis yapın.
4 porsiyon yapar.
Den fazla Kadınların dünyası
Kilo Veremiyor musunuz? Dr. Axe'in Süper Keto Diyet Planıyla Ayda 36 Pound Düşürün
Kadınların Hızlı Kilo Vermesine Yardımcı Olan Kore Nar İçeceği Nasıl Yapılır?
Araştırmaya Göre Yüksek Proteinli Diyet Aşırı Kilolu Yaşlıların Güvenli Şekilde Kilo Vermesine Yardımcı Oluyor
joanna net değer kazanır