En İyi Göz Doktoru, Kadife Çiçeği Özünün Geliştirilmiş Görme Görme Açısından 'Üstün' olduğunu söylüyor — Faydalarından Nasıl Yararlanılır? — 2024

Büyürken muhtemelen havuçların gözlerinizi sağlıklı tutmanın sırrı olduğunu duymuşsunuzdur; hatta belki de karanlıkta görmenize yardımcı olabileceği bile söylenmiştir! Ancak, daha iyi görme yeteneğinin gerçek sırrı olan başka bir turuncu renkli süperstarın daha olduğu ortaya çıktı ve onun kökleri bahçenize dayanıyor! Nedir? Calendula olarak da bilinen kadife çiçeği özü.

Kadife çiçeği özü nedir?

Kadife çiçeği özü aynısefa bitkisinden elde edilen bir besin takviyesidir. aynısefa ( Calendula resmiis ) Güney Avrupa'ya özgü, parlak turuncu veya sarı çiçekleri olan küçük bir çalıdır ve en azından 12. yüzyıldan beri kullanılmaktadır çeşitli tıbbi amaçlar için.

Kadife çiçeği özü nasıl iyileşir?

Calendula, adı verilen çeşitli bileşikler içerir. karotenoidler , içermek lutein Ve zeaksantin . Karotenoidler kadife çiçeğine parlak rengini verir, fakat aynı zamanda fotokoruyucu olarak da görev yapar. Bitkiyi güneş ışınlarından zarar görmekten koruyun . Karotenoidler ayrıca, neden olduğu hasarla mücadele eden antioksidanlar da içerir. serbest radikaller (hastalığa ve yaşlanmaya neden olan zararlı moleküller).

Kadife çiçeği özündeki karotenoidler tüm vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir, cilt tahrişini hafifletebilir ve vücudun iyileşme sürecini destekleyebilir. Ancak optometrist, bunların en çok gözler için faydalı olduğunu söylüyor Marc Grossman, OD, LAC, ortak yazarı Doğal Göz Bakımı : Sağlıklı Görme ve Şifa Rehberiniz ve New Paltz, New York'taki Natural Eye Care'in kurucu ortağı, kadife çiçeği özünün gelişmiş görme yeteneği ve retina desteği için üstün bir bileşen olduğunu alkışlayan.

Kadife çiçeği ekstraktının göz sağlığına 5 faydası

Kadife çiçeği özündeki bileşikler, özellikle lutein ve zeaksantin, göz hücrelerini zararlı mavi ışıktan koruyarak göz sağlığını geliştiriyor, diyor Dr. Grossman. mavi ışık gözlüklerinin faydaları. )

ekler Brad Boyle, yüksek lisans Waterloo, Iowa'daki Advanced Family Eye Care'de bir optometrist olan Lutein ve zeaksantin, göz hücrelerinin hasar görmesini önlemeye yardımcı olur ve ayrıca hasarlı hücreleri onarabilir. Spesifik olarak, potansiyel olarak makula dejenerasyonu ve katarakt vakalarının azaltılmasına yardımcı olabilirler. (Makula dejenerasyonunu önlemenin daha fazla yolu için tıklayın.) Göz sağlığına daha fazla fayda için okumaya devam edin.

1. Makula dejenerasyonunun ilerlemesini yavaşlatabilir

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) bunlardan biridir. yaşa bağlı körlüğün önde gelen nedenleri ancak kadife çiçeği özü ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Japon araştırmacılar tarafından yürütülen ve dergide yayınlanan bir çalışma Bilimsel Raporlar, lutein açısından zengin kadife çiçeği ekstraktının fare modellerinde görmenin korunmasına yardımcı olduğunu buldu. Özellikle, ekstrakt Oksidatif stres ve doku hasarında azalma .

elf filminde ralphie

Bilim adamları, lutein açısından zengin ekstraktın, erken dönem AMD hastalarında ve yüksek AMD riski taşıyan, halihazırda foto kaynaklı oksidatif stres ve doku hasarına maruz kalmış olabilecek yaşlı kişilerde etkinlik gösterebileceği sonucuna vardı.

2011 yılında yayınlanan başka bir araştırmada lutein ve zeaksantinin ileri evre AMD'li kişilerde görme kaybının önlenmesine yardımcı oldu.

2. Katarakt gelişme riskinin azaltılmasına yardımcı olur

Shivendu Jauharif/Getty Images

Kadınların katarakt geliştirme olasılığı erkeklerden daha fazladır . Araştırmacılar bunun nedeninden tam olarak emin değiller ama öyle olduğu düşünülüyor östrojendeki menopozal düşüş buna katkıda bulunabilir . Bir kez daha, kadife çiçeği özü bir savunma hattı sağlayabilir.

Avustralyalı bilim adamları tarafından yayınlanan bir araştırma şunu ortaya çıkardı: Diyetlerinde yeterince lutein veya zeaksantin almayan kişilerde katarakt gelişme olasılığı daha yüksekti . Bu karotenoidler kivi, üzüm ve yeşil yapraklı sebzeler gibi birçok meyve ve sebzede bulunur, ancak aynısefa takviyesi ekstra destek sağlayabilir. (Lutein ve zeaksantinin gece görüşünü iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini görmek için tıklayın)

3. Kuru göz semptomlarını hafifletir

Kadınlarda kuru göz sorunu iki kat daha fazla görülüyor erkeklere göre daha fazla hastalık. Kadınlar da deneyimliyor daha şiddetli semptomlar erkeklerden daha. Kurtarmaya: kadife çiçeği! 2016 yılında yayınlanan bir çalışma Oftalmoloji Dergisi , bulundu lutein IL-6 salgılanmasını arttırdı Gözler tarafından üretilen ve iltihapla mücadeleye yardımcı olan bir büyüme faktörü. Kadife çiçeği özü %80'e kadar lutein içerdiğinden benzer faydalar sağlayabilir.

Bir hayvan araştırmasında bilim insanları, bir sıçan modelinde kuru göz hastalığı üzerindeki etkilerini test etmek için optimize edilmiş bir kadife çiçeği özü kullandı. Calendula bazlı formül geliştirilmiş gözyaşı salgısı iltihabı ve oksidatif stresi azaltırken gözyaşlarının kalitesini de artırır.

Dr. Boyle, kronik ve ilerleyici bir sorun olan kuru gözlerin, iltihaplanmayı azaltmak için kadife çiçeği özü gibi takviyelerle iyileştirilebileceğini söylüyor. Kuru göz aynı zamanda göz enfeksiyonlarıyla da bağlantılı olduğundan, kadife çiçeği ekstraktındaki antibakteriyel ve antiviral özellikler de bu riski azaltabilir. (Başka bir şifalı meyve özü olan maqui berry'nin kuru göze nasıl fayda sağlayabileceğini öğrenmek için tıklayın.)

4. İltihaplı göz kapaklarını rahatlatır

Blefarit veya göz kapağı iltihabı, aşırı bakteri veya göz kapağı kepek (ölü deri) nedeniyle oluşur. Her iki cinsiyette de blefarit gelişebilirken, stafilokok (veya bakteriyel blefarit) kadınlarda en yaygın olanıdır vakaların yaklaşık %80'ini oluşturur.

Dr. Boyle, kadife çiçeği ekstraktının blefarit tedavisinde daha doğal bir yol olabileceğini söylüyor. Bunun nedeni, kadife çiçeğinin kan akışını arttırması, kolajeni artırması ve iyileşme sürecini hızlandırmasıdır. Kısacası vücudun pek çok olumsuz semptom olmadan kendini iyileştirme yeteneğini optimize eder.

5. Pembe göz semptomlarını azaltır

Bitki uzmanları ve naturopatlar yüzlerce yıldır pembe göz veya konjonktiviti tedavi etmek için kadife çiçeğini kullanmışlardır. Calendula olmaz tedavi Bu tür bir enfeksiyondur ancak antiinflamatuar güçleri tahrişi ve şişmeyi azaltabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.

Virüs kendi kendini sınırladığı ve genellikle 1 ila 7 gün sürdüğü için genellikle konjonktivit için destekleyici tedavi öneriyoruz, diyen Dr. Boyle, kadife çiçeği çay poşetleri kullanmanızı ve bunlara göz üzerine baskı uygulamanızı tavsiye ederim. Göze giren hiçbir şeyin kontamine olamayacağını veya enfeksiyonun daha da kötüleşmesine neden olacağını unutmayın. Not: Doktorunuzla konuşmadan pembe göz için bitki çayı kompresi yapmayın.

Kadife çiçeği ekstraktının diğer kullanımları

Kadife çiçeği özü, yanıklar ve yaralar, bakteriyel vajinoz, egzama ve bebek bezi döküntüsü gibi çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için düzenli olarak kullanılır. Bu amaçlardan herhangi biri için kullanmak istiyorsanız önce sağlık uzmanınızla görüşün. Sizi olası riskler konusunda uyarabilir ve önerilerde bulunabilir.

En iyi kadife çiçeği özü takviyesi nedir?

Takviyeler söz konusu olduğunda Dr. Boyle, Eyepromise tarafından üretilenleri önermektedir ( Eyepromise'dan satın alın, 41,95 $ ). Hastalarımıza sağladığımız takviyelerin çoğunun bu markadan olduğunu açıklıyor. Aynısefa ürünleri, kadife çiçeği özü yerine lutein ve zeaksantin olarak markalanıyor ama bu aynı şey.

Dr. Boyle'un desteklediği diğer markalar arasında PureBulk kadife çiçeği özü, %5 ( PureBulk'tan satın alın, 68,75 $ ) ve daha uygun fiyatlı bir seçenek için Zeaksantin 4 mg ile Lutein 10 mg ( Puritan'dan satın alın, 10,79 $ ).

Almanız gereken doz, kilonuz, yaşınız ve kullanım amacınız gibi çeşitli faktörlere bağlıdır, ancak Dr. Boyle, yaklaşık 10 miligram lutein ve en az 2 miligram zeaksantin içeren bir takviye aramanızı öneriyor.

Gözyaşı üretimini artırmak veya göz tahrişini azaltmak gibi belirli bir sonuç elde etmeye çalışıyorsanız daha spesifik öneriler için doktorunuzla konuşun.

Kadife çiçeği ekstraktının yan etkileri

Kadife çiçeği özü güvenlidir ve az risk taşır, ancak takviyenin ilk veya iki dozunu aldıktan sonra hafif yan etkilerin görülmesi normaldir. Dr. Grossman, bu yan etkilerin hafif karın ağrısı, ishal veya mide bulantısını içerdiğini söylüyor. Belirtiler genellikle hızlı bir şekilde iyileşir ancak devam ederse veya kötüleşirse doktorunuzu ziyaret edin.

Dr. Boyle da aynı fikirde ve kadife çiçeği özünün çok güvenli bir takviye olduğunu düşünüyorum ancak tüm içeriklere aşina olduğunuzdan emin olmanız gerektiğini ekliyor. Daha fazla tahriş riski nedeniyle kişisel olarak göz damlası veya göz yıkama sıvıları kullanmaktan kaçınırdım, ancak ağızdan alınan takviyeler ve topikal maddeler sorun değil. Oral takviyeler için, sadece olduğundan emin olun. NSF sertifikalı veya güvenlik açısından benzer bir derecelendirmeye sahiptir.

Son olarak, reçeteli ağrı kesiciler veya diğer ağır sakinleştiriciler kullanıyorsanız aynısefa almaktan kaçının. Dr. Boyle, kadife çiçeği özütünün bu ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve tehlikeli solunum sorunlarına ve uyuşukluğa neden olabileceğini açıklıyor.

Bu içerik profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhisin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın .