Ocak ayı sona erdi ancak bu, Yeni Yıl kararlarınızda yavaşlamanız gerektiği anlamına gelmiyor. Şimdi ilerlemenin ve 2023 için sağlık ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanızı sağlamanın zamanı geldi.
Bu yıl daha sağlıklı olmak istediğinizi biliyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, diyet, cilt bakımı, saç bakımı, zihinsel sağlık ve daha fazlasına ilişkin kullanışlı rehberimiz, 2023'te size yıllar boyu destek olabilecek bir sağlıklı yaşam rutini oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Gelmek.
clarabell palyaço nasılsın doody
MCT Yağ Tozu ile Yorgunluğa Karşı Mücadele Edin
Sabah uyanmakta zorluk mu çekiyorsunuz yoksa öğlen çöküşünü atlatmak için mücadele mi ediyorsunuz? Bubs Naturals Ekleme MCT tozu Sabah kahvenizin yanında geleneksel bir fincan kahvenizi enerji artırıcı kurşun geçirmez bir demlemeye dönüştürebilirsiniz! Diğer MCT tozlarının aksine Bubs Naturals biyolojik olarak hemen kullanılabilir, yani vücudunuz onu hızlı bir şekilde emer. MCT yağ tozunu günlük olarak almak zihinsel odaklanmayı, bağırsak sağlığını ve enerji seviyelerini iyileştirebilir, böylece kalkıp gününüzü kazanabilirsiniz.
Omega-3'lerle Metabolik Fonksiyonu İyileştirin
Yaşlandıkça metabolizmamız yavaşlar. Zayıf metabolik fonksiyonun belirtileri arasında yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, obezite ve insülin direnci yer alır. Diyetinize omega-3 eklemek yardımcı olabilir! Balık yağının faydaları metabolik destek, bağışıklık desteği ve kalp sağlığını içerir.
Ancak balık yağı herkes için uygun değildir. Veganlar ve deniz ürünleri veya kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olanlar, diyetlerine omega-3 eklemekte zorlanabilirler. Fatty15 ürünlerinde bulunan bir omega-3 alternatifi olan C:15 takviyesi, balık yağı işinize yaramıyorsa mükemmel bir seçenektir.
Beş Günlük Temizlikle Vücudunuzu Sıfırlayın
Bazen vücudunuzun sıfırlama şansına ihtiyacı vardır. Belki bir tatile çıktınız ya da iş stresi tüm yanlış şeylere (cips ve kurabiye gibi) yönelmenize neden oluyor, sizi yorgun ve bunalmış durumda bırakıyor. Döngüyü durdurun ve Dr. Kellyann'ınkini kullanın kanıtlanmış 5 günlük temizlik Vücudunuzu detoksifiye etmek ve ruhunuzu içten dışa yeniden canlandırmak için.
Kendinizi aç ve doyumsuz hissetmenize neden olan meyve suyu temizlemelerinin aksine, Dr. Kellyann'ın temizliği, protein açısından zengin smoothie'lere ve sağlıklı yağlarla dolu kemik sularına odaklanır. Bu temizlik, kendinizi aç bırakmadan şişkinliğinizi gidermenize ve en iyi halinize geri dönmenize yardımcı olacaktır.
Çamaşırlarınızda Toksinlerden Kurtulun
Geçiş yapılıyor Toksik içermeyen çamaşır deterjanı sayfaları bu sadece siz ve aileniz için değil, aynı zamanda gezegen için de daha iyi. Geleneksel temizleyiciler ve çamaşır deterjanlarını toksik olmayan alternatiflerle değiştirerek diyetinizden toksinleri çıkarmanın ötesine geçin. Miracle Laundry'nin toksik olmayan deterjanı cilt için güvenlidir ve %100 biyolojik olarak parçalanabilen malzemelerden yapılmıştır. Evinize toksin veya atık alanlarına plastik eklemeden, giysilerinizdeki lekeleri çıkarmaya ve onları güzelce temizlemeye devam edeceksiniz.
elvis presley torunu riley
Doğal olarak ışıltınızı geri kazanın
Bu yıl yemeğinizde, çamaşırlarınızda ve cilt bakımınızda zehirli maddeleri bırakıyorsunuz. Averr Aglow’un benzersiz doğal cilt bakım sistemi sert kimyasallar olmadan sivilce veya yaşlanma belirtileriyle savaşmanıza yardımcı olabilir. Yüzünüzü nazikçe detokslayın ve ışıltınızı geri kazanın! Fransız pembe kili ile yapılan bir gece maskesi olan Berrak Cilt İksiri, yıllardır sivilceyle mücadele eden birçok kadın için oyun değiştiricidir.
Berrak Cilt Vitaminleri ile Cilt Bakım Rejiminizi Güçlendirin
Akne, egzama veya diğer cilt sorunlarıyla mücadele ediyorsanız muhtemelen cilt sorunlarınızı gidermek için birçok topikal tedavi denemişsinizdir. JSHealth'in temiz cilt için vitaminler cildinizi içten dışa temizlemenize yardımcı olabilir. Çinko ve dulavratotu gibi bileşenler, egzama veya dermatit gibi durumlardan kaynaklanan sivilceleri ve tahrişleri iyileştirmeye yardımcı olurken zerdeçal, bağırsaklarınızı toksinlerden uzak tutmak için sindirimi iyileştirir. Bu vitaminleri sağlıklı bir diyet ve cilt bakımı rejimiyle birlikte almak, bu yıl parlayan cilt hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Vegan Kollajenle Cildi Dolgunlaştırın
Sadece yüzünüze değil, tüm cildinize bakım yapın. Pacifica'nın hattı vegan kolajen ürünleri cildinizin yıllar boyunca tatlı ve genç görünmesine yardımcı olabilir. Patentli bitki peptidi kollajen formülünde sıfır hayvansal ürün kullanılırken cildinize dolgun ve ışıltılı bir görünüm kazandırılır.
Dövmelerinizi Nemli Tutun
2023'te yeni mürekkep eklemeyi planlıyor musunuz? Dövme, kendini ifade etmek için mükemmel bir araç olabilir. Salondan çıktıktan sonra benzersiz parçanızı sergilemenin heyecanını duyacaksınız. Ancak uygulamaya konulması dövme sonrası uygun bakım yeni dövmenizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için çok önemlidir; Dövmenizi kapalı tutun ve iyileşmesi için yeterli zaman tanıyın. Toksik veya zararlı maddeler içermeyen Mad Hatter'ın Yatıştırıcı Dövme Jeli gibi doğal olarak nemlendirici bir dövme jeli seçin.
Saçlarınızı Kökten Uca Gençleştirin
Her gün duşta kullandığınız şampuanla hayatınızı zehirden arındırma trendine devam edin. WOW'larla saç derinizi arındırın elma sirkeli şampuan . Bu arındırıcı şampuan, ısı aletlerinin neden olduğu hasarı onaracak, birikmeyi önleyecek ve saçınızın parlak ve hacimli olmasını sağlayacaktır. En iyi sonuçları elde etmek için haftada bir ila iki kez kullanın, ancak normalden daha derin bir temizlik sağladığı için her duşta kullanmaktan kaçının.
eski moda kola şişeleri
Evcil Hayvanlarınızın En İyi Yaşamlarını Yaşamasına Yardımcı Olun
Evcil hayvanlar birçok kişi için sağlıklı yaşam rutininin önemli bir parçasıdır; onların sabah, öğleden sonra ve akşam kucaklaşmaları stresten kurtulmamıza yardımcı olabilir. Ayrıca, ihtiyaç duyduğunuzu ve sevildiğinizi hissetmenize yardımcı olacak bir köpek arkadaşının coşkulu selamlaması ile eve gelmek gibisi yoktur. Uygulama köpek CBD Evcil hayvanınızın beslenmesinde yer alan besinler stresi gidermeye yardımcı olabilir, hassas mideleri rahatlatabilir ve hatta yaşlı köpeklerde eklem ağrısını hafifletebilir. Ellevet'in Köpek CBD'si, köpeğinizin en iyi şekilde hissetmesini sağlar, böylece size en iyi şekilde bakabilirler.
Ruh Sağlığınıza Yatırım Yapın
Evcil hayvanınızın hayatında çok fazla stres yaşamadığından emin olurken, bir dakikanızı ayırıp kendi stres seviyenizi kontrol edin. Pek çok kişi sağlıklı yaşamlarına odaklanmayı seçtiklerinde kilo vermeye, beslenmelerini iyileştirmeye ve daha fazla egzersiz yapmaya odaklanır, ancak zihinsel sağlığınız da sağlıklı yaşam yolculuğunuzun önemli bir parçasıdır. Calm uygulamasını kullanarak kendinize yer açın ve duygularınızı onurlandırın. meditasyon pratiğinizi geliştirin bu yıl. Binlerce rehberli meditasyon ve daha tecrübeli profesyoneller için daha az rehberli meditasyonlarla herkes için bir şeyler var.
Sıcak Bir Bardak Çayla Ruhunuzu Dinlendirin
Meditatif kaslarınızı geliştirirken, yavaşlamak ve kişisel bakıma zaman ayırmak da sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için aynı derecede önemlidir. Kendinizi şımartın yüksek kaliteli çay hediyeler Sips By'dan ve dünyanın dört bir yanından gelen eşsiz ve rahatlatıcı biraların tadını çıkarın. Uzun bir günün ardından bir fincan lavanta çayını demleyin ve dertlerinizin erimesine izin verin.
Çözüm
Bunlar 2023'te sağlığınızı destekleyebileceğiniz birçok yoldan sadece birkaçı, ancak çiğneyebileceğinizden fazlasını ısırmamayı unutmayın. Küçük başla; Mart ayında rutininize bir MCT tozu eklemeyi ve ardından Nisan ayında cilt bakımı rutininizi vegan kolajenle yükseltmeyi düşünün. En iyi benliğiniz olmak için çalışırken, alışkanlıklarınızın birbiri üzerine inşa edilmesine izin verin.