Bir artış olabilir demans Dünyanın her yerinde, ama demansın nadir bir durum olduğu küçük bir Yunan adası var. Hafıza kaybı ve bilişsel düşüşün yaşlı yetişkinler arasında yaygın olduğu dünyanın birçok bölgesinden farklı olarak, buradaki insanlar keskin zihinlerle yaşlanır. Bilim adamları, farkın yaşam tarzı seçimlerinde, özellikle diyet, günlük aktiviteler ve sosyal alışkanlıklarda olduğuna inanıyorlar.
Ikaria'da, beyinlerini doğal olarak koruyan bir yaşam tarzını takip ederler. Taze, işlenmemiş yiyecekler yerler, günlük fiziksel aktiviteye girerler ve güçlü sosyal bağlantılar sürdürürler. Ama rutinlerinin en büyüleyici yönlerinden biri içmek . Demansın uzak tutulmasında rol oynadığını iddia ettikleri günlük bitkisel çaylar ve kahve içiyorlar.
İlgili:
- Splenda'yı düzenli olarak tükettiğinizde vücudunuza gelen 10 şey
- Elvis Presley’in eski Linda Thompson onu bir 'Yunan tanrısı' ile karşılaştırıyor
Bu Yunan adası yerlileri demanstan kaçınmak için ne içiyor?
Yaşlılara/Tıkanık'a Yardım Edin
orijinal hawaii beş o
Bitkisel çaylar bu topluluktaki yaşamın önemli bir parçasıdır. Sage, biberiye ve dağ çayı gibi yerel bitkilerden yapılmış çay içiyorlar. Bu bitkiler, beyni serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Çalışmalar, bu bitkilerdeki bileşiklerin de anti-enflamatuar özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir. Bilişsel düşüş ve demans riskini düşürür. Bu bitkisel çaylar beyindeki iltihaplanma için güçlü bir doğal ilaçtır.
dallas o zaman ve şimdi
Kahve günlük rutinlerinde başka bir zımba . Birçok ülkede popüler olan olağan yüksek şekerli, ağır işlenmiş kahve içeceklerinin aksine, basit, geleneksel kahveyi tercih ediyorlar. Araştırmalar, orta derecede kahve tüketiminin hafızayı iyileştirebileceğini, beyin fonksiyonunu artırabileceğini ve demans riskini azaltabileceğini düşündürmektedir. Kahvede kafein ve antioksidanlar, özellikle yaşlı yetişkinlerde zihinsel uyanıklığın korunmasına yardımcı olabilir.
Yaşlı kadın/fıkra
Demanstan nasıl kaçınırlar
Ikranians'ın yaşam tarzı neden deneyimini yaşadıklarını açıklıyor bilişsel düşüş ve demans. Bilişsel işlevi destekleyen temel besinleri içeren taze sebzeler, zeytinyağı ve balıklarla yemek yerler. Ayrıca, hem bedenlerini hem de zihinlerini aktif tutmak için çiftçilik, yürüyüş ve ev işleri gibi günlük aktivitelerde bulunurlar. Fiziklerin yanı sıra, sosyal yaşamlarını ve faaliyetlerini yükselten birbirleri arasında güçlü bağlantılar kurarlar.
abigail ve brittany hensel
Tekerlekli sandalyede yaşlı kişi
Buna karşılık, kısmen işlenmiş gıdalarda yüksek bir diyet, daha hareketsiz bir yaşam tarzı ve artan sosyal izolasyon nedeniyle Amerika'daki demans oranları artmaya devam etmektedir. Genetik bir rol oynarken, yaşam tarzı seçimlerinin bir fark yarattığı açıktır. Bitkisel çay içmek, doğal yiyecekleri seçmek ve fiziksel olarak aktif kalmak gibi bu alışkanlıklardan bazılarını benimsemek demans riski.
->