Eğer vücut sıcaklığınız hayatınızdaki erkeklerden sürekli olarak daha soğuk görünüyorsa halüsinasyon görmüyorsunuz demektir. Bilim, kadınların erkeklerden daha soğukkanlı olduğu fikrini desteklemektedir. Ellerin soğuk olması, vücut sıcaklığının düşük olması ve erkek meslektaşlarımıza kıyasla genel olarak üşüme hissi kadınlar arasında yaygındır; en azından ateş basması yaşayana kadar. Kadınların genellikle erkeklerden daha soğuk olmasının tüm nedenlerini ve ayrıca dolaşımınızı iyileştirmek için atabileceğiniz adımları burada bulabilirsiniz (böylece soğuk kış aylarında daha iyi kan akışına ve kızarmış el ve ayaklara sahip olursunuz).
Kadınlar neden erkeklerden daha soğuktur?
Sosyal koşullanma, rahatsızlığı nasıl deneyimlediğimiz ve ifade ettiğimiz konusunda rol oynasa da - bu durumda soğuk - aslında hayatınızdaki erkeklerin soğuk havalardan etkilenmeme ihtimali oldukça yüksek. Son yıllarda sıcaklığın kadınların elleri ve diğer kadın vücut kısımları üzerindeki etkilerine ilişkin bilimsel anlayış önemli ölçüde genişledi. İklim ne olursa olsun, erkek arkadaşlarınızdan biraz daha soğuk hissetmenizin nedenlerinden bazıları şunlardır.
1. Daha Az Kas Kütlesi
Ortalama olarak erkeklerin kas kütlesi kadınlardan önemli ölçüde daha yüksektir . Düzenli olarak spor salonuna gitseniz bile, cinsiyetler arasında (genel olarak) kas kütlesi açısından hala önemli farklılıklar vardır. Erkeklerin kas kütlesinin tipik olarak değiştiği yerler yüzde 40 ila 45 arasında , kadınların kas kütlesi tipik olarak yüzde 30 ila 35 arasında . Bu pek çok şeyi açıklıyor, göz önüne alındığında Kas kütlesi soğuğa tepkimizde önemli bir rol oynar ortamlar.
Başlamak, Daha yüksek kas kütlesine sahip kişiler daha az vücut ısısını kaybederler kas kütlesi daha düşük olanlara göre. Benzer şekilde, uzun süre soğuğa maruz kaldıktan sonra, Daha yüksek kas kütlesine sahip kişiler daha hızlı ısınma eğilimindedir kas kütlesi daha düşük olanlara göre. Erkeklerin genellikle kadınlardan daha fazla kas kütlesine sahip olması nedeniyle, erkekler genellikle vücut ısısını daha yavaş kaybederler ve sıcaklığı kadınlara göre daha çabuk yeniden kazanırlar.
2. Yağ Yalıtımı
Bu aynı zamanda, özellikle kadın ve erkek arasında karşılaştırıldığında, vücuttaki ağırlığın dağılımıyla da ilgilidir. Erkeklerin makyajlarında doğal olarak daha fazla kas bulunurken, Kadınların vücut yağ yüzdesi daha yüksektir. Hayatta kalmak, erkeklerin vücut ağırlığının yüzde 2 ila 5'inin vücut yağından oluşması gerekir; yüzde 25'e kadar vücut yağı sağlıklı olarak sınıflandırılır. Kıyasla, kadınların yüzde 10 ila 13 vücut yağına ihtiyacı var Hayatta kalmak için yüzde 31'e kadar vücut yağı sağlıklı olarak sınıflandırılıyor. Vücut yağı önemli organların korunmasına yardımcı olur özellikle rahim gibi kadın vücuduna özgü olanlar. Aynı zamanda ekstremitelere kan akışını kısıtlar ve cilt yüzeyi. Bu nedenle, kadınların hayatta kalmak için daha fazla vücut yağına sahip olması, vücutlarımızın, özellikle de uzuvlarımızın, el ve ayak parmaklarımızın her zaman biraz daha soğuk olacağı anlamına gelir.
3. Her Şey Elimizde
Ekstremitelerinizin sıcaklığı aslında vücudunuzun geri kalanını bilgilendirebilir ve genel vücut sıcaklığınızı etkiler. Bu yüzden kadınların elleri ve ayakları vücutlarının geri kalanından önce üşür ve neden genellikle en son ısındıklarını. Kadınların elleri ortalama 100 derece civarında bir sıcaklığı koruyor 82,7 derece Fahrenheit . Kıyasla, erkeklerin elleri ortalama 90 Fahrenheit derece civarındadır . Soğuk eller ve ayaklar beyne bir uyarı göndererek vücudun geri kalanına soğukluk sinyali verir ve beyin de buna göre tepki verir. Erkeklerin elleri kadınların ellerine göre çok daha yavaş soğuduğu için bu soğukluk sinyalleri erkek beynine daha az sıklıkla gönderilir.
4. Daha Düşük Metabolizma Hızı
Erkeklerle kadınlar arasındaki bir diğer temel fark metabolizma hızlarıdır. Metabolik hız, vücudunuzun günlük hayatta kalma işlevleri sırasında kalori yakma hızıdır. Şunu belirtmek önemlidir: Metabolizma hızını etkileyebilecek birçok faktör seks, hormonlar, diyet ve egzersiz dahil. Bahsedilen, Erkekler genellikle kadınlardan daha hızlı bir metabolizma hızına sahiptir. Bu daha düşük metabolizma hızı, ısının metabolik aktivite tarafından üretilmesi nedeniyle kadınların erkeklerden daha az ısı ürettiği anlamına gelir. Bu, kadınların genellikle erkek meslektaşlarına göre daha çabuk üşüdüğünü ve daha yavaş ısındığını hissetmesine neden olur.
5. Kadınlar Daha Küçüktür
Boyunuzun aslında ne kadar soğuk hissettiğinizi etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Uzun boylu bireylerin aşırı ısınma olasılığı daha yüksektir veya ısı bitkinliği gibi ısıyla ilgili koşulları deneyimleyebilirsiniz. Ancak soğuk aylarda uzun boylu insanlar kısa boylu insanlara göre daha uzun süre sıcak kalırlar. Kadın ve erkeklerin ortalama boyları arasında önemli bir fark var. yetişkinlikte ortalama 5 fit ve 9 inç olan erkeklerle Ve ortalama 5 feet 3 buçuk inç boyundaki kadınlar . Yaklaşık yarım metrelik boy farkı, kadınların neden erkeklerden daha çabuk soğuduğunu ve ısınmanın neden daha uzun sürdüğünü açıklamaya yardımcı oluyor.
Toplam vücut büyüklüğü tipik olarak boya karşılık geldiğinden, kadınlar genellikle erkeklerden çok daha küçüktür. Daha küçük bireylerin vücutlarında genellikle daha az ısı üreten hücre bulunur Bu da onların rahat bir vücut sıcaklığına ulaşmalarının daha uzun zaman alacağı anlamına geliyor. Bu teori, kilo kaybını çevreleyen verilerle desteklenmektedir. Önemli miktarda kilo vermiş bireylerin ortak raporlarından biri, artan soğuk intoleransı ve bu özellikle küçük kadınlar için geçerlidir.
6. Hormonların Etkisi
Kadınlar, hormonların genel sağlık ve sağlıklı yaşamımızda birçok farklı rol oynadığını biliyor. Ruh halimizi etkiler, büyümemizi etkiler ve işlevlere katkıda bulunurlar. hayatta kalmak için ihtiyacımız var. Kadınlar erkeklerden çok daha fazla hormon dengesinde tutarlı ve sıklıkla aşırı değişikliklere maruz kalıyor özellikle adet döngüsü, yumurtlama ve hamilelik sırasında. Doğum kontrolünü kullanan veya menopoza giren kadınlar da hormonlarda dalgalanmalar yaşarsınız.
Bu dalgalanmalar soğuk algınlığı deneyimimize önemli ölçüde katkıda bulunuyor . Hormonal değişiklikler iç termostatınızın hassasiyetini artırabilir, bu da sizi sıcak ve soğuk hislerine karşı daha duyarlı hale getirebilir. Hormonlarımızın bizi üşütebilmesinin bir başka nedeni de östrojenle ilgilidir. Östrojen aslında vücudunuzun sıcaklığa tepkisinin duyusal tetikleyicileri olan ekstremitelere giden kan akışını azaltabilir. Adet döngüsü sırasında özellikle üşüdüğünüzü veya vücut sıcaklığınızı düzenlemekte giderek daha fazla zorluk çektiğinizi fark ederseniz, bunun suçlusu östrojen seviyelerindeki artış olabilir.
7. Kronik Durumlar
Erkekler ve kadınlar arasındaki soğuğa tolerans farklılığı söz konusu olduğunda kronik durumların etkisine de bakmak istiyoruz. Daha düşük cilt sıcaklığı, tiroidinizle ilgili durumların yaygın bir yan etkisidir ve tiroidle ilgili olmayan durumlar. Böyle bir durum, cilde kan akışının sınırlı olduğu Raynaud Hastalığı olarak bilinir. İle Raynaud Hastalığı Cilde kan sağlayan damarlar büzülür ve daralır. Bu genellikle el parmakları, ayak parmakları, kulaklar ve burun gibi ekstremiteleri etkiler.
hayatın gerçekleri şimdi neredeler
Raynaud Hastalığı, bireyin soğuğa karşı toleransını büyük ölçüde etkileyebilen bir durumdur ve kadınlarda erkeklerden çok daha sık görülür. Tahminler Raynaud Hastalığının kadınların yüzde 5 ila 20'sinde ve erkeklerin yüzde 4 ila 14'ünde mevcut olduğunu göstermektedir.
Vücut Sıcaklıkları Hakkında Gerçek
Eğer ailenizin en soğuk insanı sizseniz ya da hayatınızdaki erkeklerin sıcak ve rahat olduğu günlerde kat kat giyinmek zorunda kalıyorsanız yalnız değilsiniz. Çeşitli araştırmalar kadınların erkeklerden daha sık üşüdüğünü gösteriyor Hem vücut ısımızın ne kadar çabuk düştüğü hem de tekrar ısınmamızın ne kadar uzun sürdüğü sayesinde. Vücudunuzu neyin soğuttuğunu ne kadar iyi bilirseniz, soğuk günlerde ısınmak ve kendinizi korumak için o kadar fazla özen gösterebilirsiniz.