61 yaşındaki Angela Bassett, konu aşağıdaki gibi aksiyon rollerinde inanılmaz formda kalma konusunda hala erkek rol arkadaşlarına paralarının karşılığını veriyor. Siyah Panter ve televizyon dizisi 9-1-1 . Etkileyici bir biçimde biçimlenen kasları bir yana bırakırsak, son birkaç on yılda neredeyse bir gün bile yaşlanmamış gibi görünüyor. Peki bunu nasıl yapıyor?
Bassett cilt bakımı sırlarından birkaçını açıkladı tanıtım İmkansız Görev: Fallout geçen sene. İşinin ne kadar sıklıkla ağır makyaj yapmasını gerektirdiğini göz önünde bulundurarak kusursuz yüzünü korumak için iyi bir estetisyene güvendiğini itiraf ediyor. O da anlattı Los Angeles zamanları Güçlü göz kremleri gibi Dr. Strum ürünlerinin hayranı olduğunu ( 140 dolar, Nordstrom ). Pahalı tarafta biraz (tamam, çok) olabilir, ancak sadece çok fazla su içtiklerini veya belirsiz bir sağlıklı yaşam tarzını takip ettiklerini söylemek yerine, güzellik rutinleri konusunda tamamen dürüst olan bir ünlüyü duymak canlandırıcı.
Diyetine ve egzersizine gelince, işler burada biraz daha karmaşıklaşıyor. Bassett kişiselleştirilmiş yemek planını şu şekilde açıkladı: Pazartesi, Salı, karbonhidrat ve meyve yiyebilirim. Salı, Çarşamba, protein, sebzeler - her gün sebzeler - o dört gün hiç yağ yok ve son üç günde onu yağla dolduruyorum, diye açıkladı. Ama iyi yağ. Belki hindistancevizi yağı, somon balığı, badem, badem ezmesi, zeytinyağı, bunun gibi şeyler. Kulağa çok gibi gelebilir ama onun için iyi sonuç verdiği inkar edilemez! Her ne kadar her şeyi yolunda tutmak için bir elektronik tablo kullanması gerekip gerekmediğini merak etmemize rağmen.
Egzersiz söz konusu olduğunda, bir antrenör tutmanın sadece vücudunu şekillendirmeye yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda gerçekten antrenman yapmasını da sağladığını anlattı. Paramı boşa harca, diyor. Sorumlu olmalıyım, beni bekleyen biri olmalı, çünkü kendimi tanıyorum, gitmekten vazgeçeceğim. Bassett'in egzersiz rutinleri o gün ne yediğine göre değişiyor. Örneğin, daha fazla protein tükettiği günlerde ağırlıklara ve kas geliştirmeye odaklanacak
Tüm bunları okuyorsanız ve şık bir antrenöre paranızın yetmeyeceğini veya titiz bir haftalık yemek planı düzenleyemeyeceğinizi düşünüyorsanız endişelenmeyin! Hepimiz Bassett gibi aksiyon yıldızları olmak için yaratılmamışız. Bununla birlikte, çağa meydan okuyan birkaç teknik için ilham kaynağı olarak onu görebiliriz - ancak bunları kendi günlük yaşamlarımıza uyacak şekilde ayarlayabiliriz. Örneğin, egzersiz söz konusu olduğunda biraz daha fazla sorumluluğa ihtiyaç duymamızla kesinlikle ilgili olabiliriz. Bunu ertelemek çok kolaydır, ancak spor salonu arkadaşınız gibi sizi cesaretlendirecek birinin yanınızda olması, bunu gerçekten yapmanızı sağlayabilir.
Barbara Eden kimdi
Ayrıca, Hollywood'da yaşlarının kendilerini işlerini yapmaktan alıkoymasına izin vermeyen kadınları kutlamak her zaman harikadır!
Okuyucularımızın beğeneceğini düşündüğümüz ürünler hakkında yazıyoruz. Bunları satın alırsanız tedarikçiden elde edilen gelirden küçük bir pay alıyoruz.
mcdonald'ın 40. yıl dönümü oyuncakları
Den fazla Kadınların dünyası
Melissa McCarthy'nin Kilo Vermek İçin Şaşırtıcı derecede Basit Bir Sırrı Var
Kilo Vermeye ve Sağlığı İyileştirmeye Yardımcı Olacak 5 Lezzetli Bitki Bazlı Yiyecek Değişimi
Bu Keto 'Şekerli' Tahıl Düşük Karbonhidratlı, Protein Dolu ve Aslında Tadı Güzel