'Metabolizma Mucizesi' Diyeti Sadece 3 Basit Adımla İyi Bir Şekilde Zayıflamanıza Yardımcı Olur — 2025

Kilo kaybı için Metabolizma Mucize Diyetini henüz denemediyseniz, denemeyi düşünebilirsiniz. Kayıtlı diyetisyen Diane Kress, kendi kilo verme yolculuğuyla mücadele ettikten sonra yemek planını oluşturduğunu söylüyor.

Birçok Amerikalı diyetçi gibi Kress de çok satan kitabında şöyle açıklıyor: Metabolizma Mucizesi ( 7,44 dolar, Amazon ), bir süre Metabolizma B adı verilen bir sorunla uğraştığını söyledi. Metabolizma A'dan farklı olarak Metabolizma B, vücudunuzun karbonhidratları aşırı işlemesine neden olan ve bu da ekstra vücut yağına yol açabilen bir hormonal dengesizliği içerir.

Metabolizma B'ye sahip kişilerin orta kısımlarında genellikle hareket etmeyen aşırı gevşeklik vardır ve Kress'in kitabında tartışılan diğer semptomların yanı sıra geçmiş diyetlerde kilo vermekte zorluk çekerler. Metabolizma B hastası olduğunuzdan şüpheleniyorsanız bu beslenme planı tam size göre olabilir. Unutmayın: Yeni bir diyet denemeden önce doktorunuzla konuşun.

alex ve nicky dolu ev

Metabolizma Mucize Diyeti Nedir?

Tahmin edebileceğiniz gibi Metabolizma Mucize Diyeti, Metabolizma B hastalarına yardımcı olmak için özel olarak hazırlanmıştır. Dolayısıyla diyetin size uygun olup olmadığına karar verdikten sonra bilmeniz gereken ilk şey, planın üç ayrı adımdan oluşan bir süreci içerdiğidir. . İlk adım, sekiz hafta süren bir karbonhidrat rehabilitasyonunu içerir. İkinci adım, tekrar karbonhidrat yemeye giden sağlıklı bir yolun geçiş dönemidir. Ve son adım, bakımdır; hayatınızın geri kalanı boyunca istenmeyen ekstra kiloları uzak tutmaktır.

Her ne kadar bu üç adım ilk bakışta biraz korkutucu gelse de, kitapta size tüm süreç boyunca yardımcı olacak özel kuralların bulunduğunu bilmek rahatlatıcıdır. İlk adımda çoğu ekmek ürününe ve makarnaya kısaca veda etmeniz gerekecek olsa da, hangi lezzetli yiyecekleri yediğinizi anlatan ayrıntılı bir liste de mevcut. olabilmek Diyetinizin başlangıcında ve hayatınızın geri kalanı boyunca. Diyet boyunca yeşil ışık verilen bazı lezzetli yiyecekler arasında yağsız et, avokado, spagetti kabak ve doğal fıstık ezmesi yer alır.

Metabolizma Mucize Diyeti Doğru Nasıl Yapılır?

Her diyette olduğu gibi en önemli kısım, her adımda kurallara çok yakından uymanızdır. Özellikle başlangıçta diyetin en kısıtlayıcı aşamasında yoldan çıkmak cazip gelebilir. Ama yapmak isteyeceğiniz son şey her şeye yeniden başlamaktır, değil mi?

Şans eseri Kress ayrıca bir de Metabolizma Mucize Diyeti Yemek Kitabı ( 6,65 Dolar, Amazon ), plan dahilinde yiyebileceğiniz 175 lezzetli tarif içerir. İlk adımınız sırasındaki bir öğün, Tex-Mex yumurta tarifini veya tavuklu sıcak ekşili çorbayı içerebilir. Üçüncü adımda balkabaklı ekmek pudingi veya kavrulmuş tatlı patates kızartması ile kendinizi şımartabilirsiniz. Çok güzel! Sadece bize mi öyle geliyor, yoksa şimdiden ağzımız sulanmaya mı başladı?

Psst: Bu yıl sağlıklı tatil tarifleri arıyorsanız, göz atmak ilginizi çekebilir Metabolizma Mucizesi Tatil Kitabı ( 9,99$, Amazon ). Yeni yıl öncesinde harika bir başlangıç ​​yapmanın yanlış bir tarafı yok!

Den fazla Kadınların dünyası

Bu Kış Formda Kalmak için 5 Zayıflama Sırrı

'İnce Kal Hormonunu' Çalıştırarak Kilo Kaybınızı Koruyun

elvira hangi yıl çıktı

50 Yaş Üzeri Kadınlar İçin En İyi Probiyotiklerle Bağırsaklarınızı Yeniden Başlatın