Güneş yanıkları çoğu zaman dikkat etmediğimizde ve hatta serin, bulutlu veya kapalı günlerde bile meydana gelir. Ne kadar acı verici olursa olsun soymak -ing - kelime oyunu - göründükleri gibi, gerçek zararları çok daha endişe verici. Tekrarlanan güneşe maruz kalma ve yanıklar gibi güneş hasarları cilt kanseri riskinizi önemli ölçüde artırır . Bu nedenle, ister tropik bölgelerde tatil yapıyor olun, ister arka bahçenize bitki dikiyor olun, güneşte vakit geçirirken her zaman dikkatli olmalısınız. Güneş yanığı olursanız, iyileşme sürecini nasıl destekleyeceğiniz ve ağrıdan hızlı bir şekilde kurtulabileceğinizi burada bulabilirsiniz.
Güneş yanığından nasıl kurtulursunuz?
Nasıl iyileşirsin güneş yanığı ciddiyetine bağlıdır. Örneğin, bir ikinci derece yanık ev ilaçlarına daha az duyarlı olacaktır hafif bir kızarıklıktan daha fazlası. İşte güneş yanığı semptomlarını yönetme ve aşırı güneşe maruz kalma durumunda iyileşme yöntemleri.
Aloe vera jeli kullanın.
Aloe vera, güneş yanıklarını hızlı ve evde tedavi etmek için yaygın ve etkili bir araçtır. Doğada aloe, sıcak ve kuru iklimlerde yetişen kaktüse benzer bir bitkiden gelir. Aloe bitkisinin dış kabuğunu soyduğunuzda rahatlatıcı, jel benzeri bir madde bulacaksınız. Bunu doğanın vazelini olarak düşünün.
Bu madde güneş yanıklarını tedavi etmez (çünkü tedavisi yoktur), ancak ağrı, ısı ve cilt tahrişinde anında rahatlama sağlar. Ayrıca jelin iltihabı azaltır (güneş yanığı sırasında hissedebileceğiniz şişkinlik ve şişliktir) ve cilt hücrelerinin yenilenme sürecini hızlandırır . Aloe vera biraz yapışkan olabilir ama sağladığı rahatlama buna fazlasıyla değer.
Çok su iç.
Onun su içmek önemli hem güneşteyken (özellikle çok sıcak günlerde) hem de güneş yanığından iyileşirken. Bunu yapmak vücudunuzu yenileyecek ve güneşe maruz kalmanın bazı etkilerini hafifletecektir. sıcak bitkinliği gibi .
Lise sevgilisiyle kaç kişi evlenir
Serin banyo veya duş alın.
Cildinizin yüzeyinin altındaki kan damarları, çevrenizdeki koşullara ve koşullara tepki verir. Çok sıcak bir duş gibi yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında, aslında daha da genişliyorlar . Bu, cildinizin yüzeyine daha fazla kan akması anlamına gelir, bu da güneş yanığınızı çok daha acı verici bir şekilde hissedeceğiniz anlamına gelir. Soğuk duş ve banyolar güneş yanığınızı iyileştirmez ancak maruz kaldıktan sonra geçici rahatlama sağlayabilirler .
Nemlendirin.
Serin bir duş veya banyo yaptıktan sonra, en sevdiğiniz nemlendiriciyi alın; tercihen aloe vera veya soya gibi başka bir rahatlatıcı içerik içeren nemlendirici. Cildinizi tamamen kurutmadan önce, nemlendiriciyi güneş yanığı olan bölgelere nazikçe sürün. Bu irade suyu cilde yakın tutun cildin nemlenmesini sağlar ve güneş yanığının en kötü yan etkilerini azaltır.
Antiinflamatuar alın.
İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan antiinflamatuar ilaçlar, güneş yanığı semptomlarınızla ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek ağrı kesicilerdir. Bunun nedeni iltihap ve güneş yanıklarının el ele gitmesidir. Cilt çok fazla ultraviyole ışık emdiğinde, hücreleri öldürebilir , ciltte bir bağışıklık tepkisini tetikler. Ölü hücreler, kan akışının artması ve çevresel koşullara karşı bağışıklık tepkisi arasında cilt iltihaplanır. Bu iltihaplanma güneş yanığı olarak bildiğimiz şeydir. Bu da Tylenol ve Advil gibi antiinflamatuar ilaçların neden yardımcı olabileceğini açıklıyor.
Cildinizin nefes almasına izin verin.
Cildinizi açık veya nazikçe kapalı tutmak önemlidir. Pürüzlü veya sıkı malzemelerin güneş yanığı üzerine giyilmesi son derece acı verici olabilir ve hatta iyileşme sürecine müdahale edebilir. Bunun nedeni vücudunuzun esasen yeni, sağlıklı kan hücreleri oluşturması ve bunun için besinlere ihtiyaç duymasıdır. Bu yeni kan hücrelerini etkili bir şekilde oluşturmak ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için uygun dolaşım gereklidir. Bu nedenle kan dolaşımını etkileyebilecek kısıtlayıcı kıyafetleri atlamak isteyeceksiniz.
Daha fazla stresten kaçının.
Güneş yanıklarına sıklıkla eşlik eden yan etkiler şunlardır: cildin soyulması ve kabarması . Çoğunlukla bunlar oldukça zararsızdır ve sonunda kendi başlarına kaybolurlar. Cildin çekilmesi yerine doğal olarak düşmesine izin vermek istersiniz, çünkü bu, iyileşen güneş yanığını daha da tahriş edebilir ve iyileşme sürecini etkileyebilir. Güneş kabarcıkları söz konusu olduğunda onları yalnız bırakmak için elinizden geleni yapın. Bu kabarcıkları patlatmak acı verici olabilir ve vücudunuzu enfeksiyona karşı daha savunmasız hale getirin .
Gelecekte cildinizi koruyun.
Güneşe maruz kalma ve güneş hasarı zamanla birleşebilir ve cilt kanseri de dahil olmak üzere sağlık üzerinde önemli ve kalıcı etkiler yaratabilir. Bu nedenle, dışarıya her çıktığınızda cildinizi maruziyete ve daha fazla hasara karşı korumak önemlidir. Kurul onaylı herhangi bir iyi dermatolog, yüksek SPF'li güneş koruyucu nemlendiriciyi cilt bakımı rutininize entegre etmenizi (düşünün: SPF 30 veya üzeri) veya UV ışınlarına karşı koruma sağlayan giysiler giymenizi önerir. Şapka ve şemsiyeler de uzun vadeli riskinizi azaltmanın etkili yollarındandır.
Cildinizi Koruyun ve İyileştirin
İster tekneyle gezintiye çıkın ister parkta bir gün geçirin, güneş yanıkları her zaman bir risktir. Önlemler etkili olabilir ama yanarsanız ne yaparsınız? Cilt bakımı, daha fazla antioksidan tüketmek, kolloidal yulaf ezmesi banyosuyla peeling yapmak veya yukarıdaki ipuçlarımızı kullanarak cildinizi güneşten korumak şeklinde olsun, sağlık bakımıdır.
İyi haber şu ki yardım mevcut ve bunu sağlamak için gereken malzemelere zaten sahip olabilirsiniz. Aloe vera ve nemlendiriciler gibi ürünler faydalıdır ve serin duş almak ve yeterince su içmek gibi basit eylemler de yardımcı olabilir. Ek olarak, reçetesiz satılan bazı ilaçlar güneş yanığını ve iltihabı hafifletebilir.