40, 50, 60 ve sonrasında hızlı ve sağlıklı kilo vermenin imkansız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşün! Doğru besinlerin düzenli dozları canlandırır herhangi Metabolizma, yıllardır yavaş olsa bile, şunları vaat ediyor: Roni DeLuz, R.N., N.D., Ph.D. 21 Günde 21 Kilo: Martha ' Bağ Diyeti Detoksu ( 11,76 dolar, Amazon ) . Gelecek haftaya kadar 10 kilo vermiş olabilirsiniz, yorgunluğunuz gitmiş, sağlık sorunlarınız ortadan kalkmış olabilir.
Dr. Roni'nin birçok adanmışı onu destekliyor; bunlar arasında Cynthia Bailey, MD de var. Bu detoksu bulduğumda artritim şiddetliydi ve diğer diyetler, ağrı kesici ilaçlar ve kortizon iğneleri işe yaramıyordu. 61 yaşındaki California dermatoloğunun anımsamalarına göre engelli olmak üzereydim.
Rejimin basitliğinden ve antiinflamatuar bileşenlerinden etkilenerek bunu denedi. Beşinci günde tamamen ağrısız uyandım. Şaşırtıcıydı. Ayrıca 15 kilo verdi, kendini ışıltılı hissetti ve o zamandan beri kortizon iğnesine ihtiyacı olmadı. Dr. Roni şöyle diyor: İnsanlar 'Bu bir mucize!' diyor. Ben de 'Hayır, bu gerçekten iyi bir beslenme.' diyorum.
Bu ilgi çekici diyetin başlangıcı yıllar önce, Dr. Roni'nin geleneksel tedaviye yanıt vermeyen fibromiyalji hastası olduğu dönemde başladı. Sonunda alternatif bir uygulayıcının detoksundan kurtulduktan sonra, borcunu peşin ödemek istedi.
Daha fazlasını öğrenmek için üniversiteye geri döndüm, diyor. Bugün önerdiğim detoks başlangıçta hasta ve yorgun insanlara yardım etmek için tasarlandı, ancak kısa sürede bunun işe yaradığını fark ettim. çok fazla yağ açığa çıkarır . Hatta yaşlı kadınların sadece 21 günde 39 kiloya kadar hızlandığını bile gördü! Peki yeşillikler, meyveler, patates ve zeytinyağı gibi günlük yiyecekler üzerine kurulu bir plan nasıl bu kadar harikalar yaratıyor? Cevap muhtemelen mutfağınızda toz birikmesidir.
Metabolizma Büyüsü
Dr. Roni'ye göre detoksun gizli silahları sıradan meyve sıkacakları ve karıştırıcılardır. Bunları planının yeşil içeceklerini, meyveli smoothie'leri ve kremalı çorbaları yapmak için kullanacaksınız. Sıvı ve pürelerdeki besinler hemen kan dolaşımınıza karışıyor ve ardından neredeyse anında iltihabı azaltmaya ve hücrelerinizi ve organlarınızı iyileştirmeye başlıyor, diye açıklıyor.
gece mahkemesinden mac
Baştan ayağa radikal gelişmeler yaşarsınız: daha iyi bir cilt, daha az ağrı, daha derin uyku, daha hızlı bir metabolizma ve çok daha fazlası. Uzmanlara göre bunu düşündüğünüzde aslında mantıklı geliyor NutritionFacts.org Aynı gıdayı 40 saniye karıştırırsak kabaca üç kat daha fazla besin elde ederiz. Bu kadar kolay bir düzeltme!
Dr. Roni, yaşlandıkça artan besin emiliminin çok önemli bir avantaj olduğunu belirtiyor ve Harvard ve diğer yerlerdeki çalışmalara atıfta bulunarak, sindirim sistemlerinin zamanla zayıfladığını, vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları yiyeceklerden çıkarmakta zorlandığını gösteriyor.
paul harika yıllar şimdi
Dr. Roni, harmanlanmış gıdanın parçalanması gerekmediğini, bu nedenle sindirimi zayıf olan bir kişinin, sindirimi güçlü olan bir kişi kadar besin aldığını belirtiyor. Planım aynı zamanda tüm sistemlerde kolay olan yiyeceklere bağlı, dolayısıyla hayvansal protein yok. Ayrıca daha küçük miktarlarda daha sık yersiniz, böylece daha fazla yemeden önce vücudunuz besinlerden tam olarak faydalanabilir. Sonuç? Yaklaşımın bilimsel analizi, kalorisi düşük olsa da ortalama bir insanın iki haftada aldığından daha fazla beslenmeyi 24 saat içinde sağladığını ortaya çıkardı.
Hızlı bir bonus: Sisteminizi antioksidanlarla doldurduğunuzda, yağ hücrelerinizde sıkışıp kalan toksinleri dışarı atma yeteneğinizi hızlı bir şekilde başlatır, diye ekliyor Dr. Roni. Detoks işlemi yağ hücrelerinizi küçültür!
Martha's Vineyard Diyeti Detoks Planı
Besin emilimini artırmak için bu plandaki her şeyin suyu sıkılır veya karıştırılır. (Meyve sıkacağı yok mu? İstediğiniz düşük şekerli smoothie'yi meyve suyuyla değiştirin.) Bazı içecekler besin takviyesi içerir; Dr. Roni kitler sunuyor veya eczanedeki süper yeşillikleri ve meyve antioksidan takviyelerini kullanabilirsiniz.
21 gün sonra yavaş yavaş katı doğal gıdaların sağlıklı porsiyonlarını yemeye devam edin. Yeni bir planı denemek için daima bir doktordan onay alın.
Sabah Yudumları: Sabah 8 civarında, 1 bardak dondurulmuş meyveleri (8 oz) karıştırın ve yudumlayın. su ve 1 doz antioksidan takviyesi. Sabah 10'da 8 oz. yudumlayın. 1 kaşık yeşil toz ile su veya sebze suyu.
Öğleden sonra yudumları: Öğlen ve öğleden sonra 2'de 8 oz. sebze suyu (ideal olarak salatalık, havuç ve karalahana artı 1 kaşık yeşil toz ile). Saat 16.00'da bir meyve içeceği daha iç.
rita wilson, brady grup
Akşam Yudumları ve Çorbalar: Akşam 18.00 civarında, buzlu veya sıcak bitki çayı (limon ve stevia isteğe bağlı) ile birlikte 2 fincanlık cömert bir kase çorbanın tadını çıkarın; yatmadan önce daha fazla bitki çayı yudumlayın.
Detoks Akşam Yemeği Çorbası Tarifi
Besinlerle dolu bir parti, hafta boyunca ısıt ve ye yemeklerini hazırlıyor!
İçindekiler
- 2 qt. düşük sodyumlu sebze suyu
- 3 tatlı patates, doğranmış veya
- 28 oz. konserve fasulye
- 3 bardak lahana veya lahana, doğranmış
- 3-4 bardak ilave mevsim sebzeleri, doğranmış
- 4 kereviz kaburgası, doğranmış
- 1 soğan, doğranmış
- 2 çay kaşığı. kıyılmış sarımsak
- 1-2 yemek kaşığı. tatmak için baharatlar
Talimatlar
- Tüm malzemeleri büyük tencerede birleştirin; kaynamak. Isıyı azaltın, kapağını kapatın ve yumuşayana kadar 20-30 dakika pişirin.
- Sebzeleri süzün, et suyunu saklayın. Serin.
- Pürüzsüz bir kıvam elde etmek için et suyunu ekleyerek porsiyonlar halinde püre haline getirin (geriye kalan et suyunu yeniden ısıtmak için saklayın ve aç hissettiğinizde tadını çıkarın).
- Çorbanın her porsiyonunu isteğe bağlı 1 yemek kaşığı ile gezdirin. yemekten önce zeytinyağı.
Yaklaşık 7 porsiyon yapar.
Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlanmıştır.
Kadının Dünyası yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlamaktadır. Mümkün olduğunda güncelliyoruz ancak anlaşmaların süresi doluyor ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Sorunuz mu var? Bize ulaşın shop@womansworld.com .