Valerie Bertinelli'nin kilo verme yolculuğu bir ilham verici Biri, bireylerin tüm ay boyunca alkol tüketmekten kaçındıkları bir gelenek olan Dry Ocak'a katıldıktan sonra bir kot bedenine inerken. Aktris, finansal planlamacı Tom Vitale ile olan evliliği boyunca sözlü ve duygusal tacizin kurbanıydı, bu da alkolü bir başa çıkma mekanizması olarak daha fazla kullanmasına ve dolayısıyla kilo almasına yol açtı.
hayat mısır gevreği mikey onu seviyor
2022'de boşanması kesinleştikten sonra 63 yaşındaki kadın, ayrılığın kendisine ilham veren katalizör olduğunu belirterek bir fitness yolculuğuna çıkma kararı aldı. bazı yaşam tarzı değişiklikleri . Bertinelli, 'Kasım ayında gerçekten duygusal ve zihinsel sağlığıma odaklanmaya başladım' dedi. 'Sert sözler ve taciz asla duyulmaz ve geri alınamaz, ama olay şu ki, önce kendime sert ve kaba sözler söylememiş olsaydım, onları kabul etmez ve en başta onlara inanmazdım.'
Oyuncu kilo verme yolculuğunun ayrıntılarını paylaşıyor
LOS ANGELES - 5 MAYIS: Valerie Bertinelli, 5 Mayıs 2019'da Pasadena, Ca'da Pasadena Kongre Merkezi'nde düzenlenen 2019 Gündüz Emmy Ödülleri'nde
Aktris, fitness yolculuğu hakkında kapsamlı bir gönderi paylaşmak için Instagram'a gitti ve burada kendi imajına ilişkin algısında ve tükettiği yiyeceklere karşı tutumunda bir değişikliğe yardımcı olan profesyonel yardımı nasıl aradığını açıkladı.
İLGİLİ: Valerie Bertinelli, 63. Doğum Günü Yazısında Son 6 Yılını Hayatının 'En Zoru' Olarak Adlandırıyor
'Terapi, günlük tutma, meditasyon ve geçen yıl beslememde konuşmamı izlediğiniz bir sürü şey sayesinde, kendimi daha çok önemsemeye ve kendime nasıl davrandığımı daha çok önemsemeye başladım, bu da beni beslenmeyi de önemsememe yöneltti. vücuduma soktum. Kaloriyi çok önemsememek ama o kalorilerin içinde ne var? Yeterince lif alıyor muyum? Yeterli protein alıyor muyum? Yiyeceklerimde doğal olarak yeterince vitamin alıyor muyum? Çok mu içiyorum? Beni daha iyi hissettiren nedir? Vücudumu daha iyi hissettiren nedir? anahtar kelime, hissetmek daha iyisi, Ocak ayında da kurudum, ”diye açıkladı. “Ve bunu Temmuz ayında tekrar yapmayı planlıyorum. Alkolü katlanarak azalttım ve eminim ki bu, korunmak için taşıdığım ağırlığı bırakmama yardımcı oldu. Ve beni korudu. Bunun için minnettarım.
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için önemli bir araç olduğu için hayranlarına kendini sevmeye öncelik vermelerini tavsiye etti. 'Artık korunmaya ihtiyacım yok. Kendimi gerçekten sevmeye başlıyorum, ”dedi Bertinelli. 'Derinlerde. Bütün bunlar hakkında konuşacak çok şeyim olduğunu söylemek için ve bunu yapmaya devam edeceğim. Benimle bu yolculuğa çıktığınız için teşekkür ederim. Lütfen kendinize karşı nazik olun. Hakediyorsun. Hepimiz yapıyoruz. Biz yeteriz.”
Valerie Bertinelli, paylaşacak diyet tavsiyesi olmadığını iddia ediyor
Emmy ödüllü oyuncu, kendisinden kilo verme ipuçları arayan Instagram hayranlarından gelen soruları yanıtlarken, platformu aracılığıyla diyet tavsiyesi vermeye niyeti olmadığını açıkladı. Çocukluk fotoğrafının altına 'Şu anda ilgilenmek istediğim küçük kız bu' notunu düştü. “Sürekli insanları memnun etmek. Bu yüzden lütfen diyet tavsiyesi için bana gelme. Başarılı olduğumdan daha fazla kez başarısız oldum. Kilo vermek elbette güzel bir yan etki ama bu yolculuk benim için bu sefer bundan çok daha fazlası olmalı. Kalbime ve kafama iyi bakmak ve sonunda hak etmediğimi fark ettiğim sözlü ve duygusal tacizden kurtulmak için elimden gelenin en iyisini yapıyorum.
jonathan taylor thomas yaşıyor mu
LOS ANGELES - 5 MAYIS: Valerie Bertinelli, 5 Mayıs 2019'da Pasadena, Ca'da Pasadena Kongre Merkezi'nde düzenlenen 2019 Gündüz Emmy Ödülleri'nde
Bertinelli, birincil odak noktasının duygusal yolculuğuna odaklandığını da vurguladı. '16 yıl önce Jenny Craig'e başladığım zamanki kilomla hemen hemen aynı olmama rağmen kendimi daha hafif hissediyorum! Yani mesele tartıdaki sayı değil. Kalbim daha hafif. Başım daha hafif. Bazen korkutucu olabilseler de duygularımı hissetmek istiyorum ve diğer tarafa geçmek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum,' diye detaylandırdı. “Yapmak istemediğim şey artık yiyecek ve alkolle duygularımı uyuşturmak veya onlardan kaçmak. Bu yoldayım ve devam etmek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum. Hayatımın geri kalanını gerçekten mutlu yaşamak, içimdeki derin neşeyi bulmak ve başarana kadar numara yapmak istemiyorum. Hepimiz daha sonra başkalarıyla paylaşabileceğimiz derin içsel neşe dolu bir hayatı hak ediyoruz. Bunu aldık. Biz yeteriz.”