Kilo Vermeye Yardımcı Olmak İçin 2023 Yılında Kadınlara Yönelik En İyi 15 Kilo Verme Programı — 2025
Fazladan birkaç kilo mu taşıyorsun? Yalnız değilsin. Pek çok belirsizlik ve travmayla dolu geçen yıl, çoğumuz için ölçek yükseldi. Kadınlar için en iyi kilo verme programları, birkaç santim incelmenize ve Yeni Yıla kendinizi harika ve özgüven dolu hissederek başlamanıza yardımcı olabilir. En sevdiğiniz pantolonu tekrar giymek beş kilo da olsa elli kilo da vermek anlamına gelse de, bunu yapabilirsiniz! Kilo verme planları dünyasında yeni olsanız da veya bunları (neredeyse) daha önce denemiş olsanız da, sizin için mükemmel olan bir plan mutlaka vardır.
Uygun fiyatlı, sağlık odaklı ve farklı yaşam tarzları ve beslenme ihtiyaçları olan kadınlara yönelik seçenekleri bir araya getirdik. Kilo vermek hiçbir zaman kolay olmasa da, bu kilo verme programları kendinizi yoksun hissetmenizi değil, tatmin olmanızı sağlamak için tasarlanmıştır.
Kadınlar için en iyi kilo verme programları hakkında en sık sorulan soruların yanıtlarını öğrenmek için okumaya devam edin veya kaydolmak ve başlamak için aşağı kaydırın!
elfte ralphie
En İyi Kilo Verme Programları Fırsatları:
- Kadınlar için En İyi Genel Kilo Verme Programı: Beslenme sistemi
- En İyi Keto Kilo Verme Programı: Faktör 75 Keto Yemek Planı
- Davranış Değişikliği İçin En İyi Kilo Verme Programı: Noom
- En İyi Organik Kilo Verme Planı: Green Chef Diyet Yemek Planı Teslimatı
- En İyi Bilim Destekli Kilo Verme Programı: Mayo Klinik Diyeti
- Kilo Kaybı İçin En İyi Aile Yemeği Teslimat Hizmeti: Her Plaka
- En Popüler Kilo Verme Programı: Diyetisyen
- Diyabet İçin En İyi Kilo Verme Programı: Nutrisystem Benzersiz Diyabet Planınız
- En İyi Yemek Teslimat Hizmeti Kilo Verme Programı: BistroMD
- Kilo Kaybı için En İyi Yemek Seti Dağıtım Planı: MerhabaFresh
- 2022 Yılının Kilo Vermek İçin En İyi 25 Yemek Teslimat Hizmeti
- 2022'de Kilo Kaybı için En İyi 11 Keto Yemeği Teslimat Hizmeti
- Aslında Tadı Güzel Olan En İyi Diyabetik Yemek Teslimat Hizmetleri
- 2022 Yılının En İyi 14 Düşük Karbonhidratlı Yemek Teslimat Hizmeti
- 2022 Yılının En İyi 22 Glutensiz Yemek Teslimat Hizmeti
- Kapınıza teslim edilen besleyici yemekler
- Kalori sayma veya öğünleri kaydetme yok
- Şefler tarafından hazırlanan taze yiyecekler
- 20'den fazla diyetisyen tarafından tasarlanmış haftalık seçenek
- Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olmak için psikolojiyi kullanır
- Uygulama içi koç soruları yanıtlamak ve sizi teşvik etmek için orada
- Planlar hedeflerinize, alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza göre son derece kişiselleştirilmiştir
- Organik ürün
- Birinci sınıf proteinler
- Plan başına 10 yeni haftalık tarif
- Bilimsel temelli zayıflama programı
- Kalori sayımı yok
- Bol miktarda sağlıklı meyve ve sebze yemeye odaklanır
- 9.000'den fazla aile tarafından tavsiye ediliyor
- Ekonomik
- Çocuk dostu
- Güvenilir marka 1963'ten beri insanların kilo vermesine yardımcı oluyor
- Kullanımı kolay
- Uygun fiyatlı — promosyon anlaşmasıyla haftada 3$'a kadar düşen fiyat
- Her 2-3 saatte bir yemek ve atıştırmalıklara yetecek kadar yiyecek dahildir; doğrudan kapınıza teslim edilir
- Doğru besin dengesini sağlamak için özel olarak formüle edilmiştir
- Aynı anda kilo vermenize ve diyabeti yönetmenize yardımcı olur
- Doktorlar tarafından geliştirildi
- Lezzetli yemekler kapınıza kadar geliyor
- Özelleştirilebilir planlar
- İhtiyacınız olan her şeyin size teslim edilmesiyle kendi sağlıklı yemeklerinizi hazırlayın
- En çok sevdiğiniz yiyecekleri seçin
- Gerekirse bir (veya iki!) haftayı atlayın
- Size uygun planı seçin
- Yemekler kapınıza teslim edilsin
- Kişiselleştirilmiş yemek planı ve antrenör
- Takip edilmesi kolay plan
- Çeşitli sallamalar arasından seçim yapın
- Ara öğün istekleri için bol miktarda lezzetli, sağlıklı atıştırmalıklar
- Kilo vermenin anahtarı olarak insülin yönetimine odaklanır
- Yüksek yoğunluklu egzersizi plana dahil eder
- Eşsiz takviye diyetin temel taşıdır
- Her üyeye bir kilo verme koçu verilir
- Zaman içinde sürdürülebilir olacak sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeyi vurguluyor
- Topluluk öğesi sizi destekleyici, sizinle aynı fikirde olan diyet yapan arkadaşlarla bağlantı halinde tutar
- Menopozdaki kadınlara özel olarak tasarlandı
- 30-gün para iade garantisi
- Kendi hızınızda
2023'te kadınlar için en iyi kilo verme programları nelerdir?
En etkili kilo verme programı nedir?
Menopoza girmiş veya menopoza yaklaşan kadınlar için kilo vermek zor olabilir. Öncelikle hormonal değişimler sistemlerimizi sarsıyor ve yağ depolama şeklimizi, kalori yakma hızımızı ve genel metabolizmamızı değiştiriyor. (Saç dökülmesi, gece terlemesi ve huysuzluk gibi diğer yaygın semptomların yanı sıra.) Bu nedenle 50 yaş üstü kadınlar için en etkili kilo verme programları, genç kadınlar için işe yarayan programlardan farklı olacaktır. Bir zamanlar bir hafta boyunca yoğun diyet yapmak ve sonuçları görmek kolayken, daha olgun vücutlar için yavaş yavaş kilo vermek çok daha iyi ve daha gerçekçidir. Bu, kilo vermenize ve kilolarınızı korumanıza yardımcı olacak sağlıklı, sürdürülebilir bir plan sunan bir kilo verme programı bulmak anlamına gelir. Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok seçenek var: Daha fazlasını okumak ve hangisinin sizin için uygun olduğunu görmek için kaydırmaya devam edin!
Deneyebileceğiniz en iyi kilo verme diyetleri nelerdir?
Piyasadaki kadınlara yönelik pek çok farklı kilo verme programı varken, en popüler 11 seçeneğe hızlı bir genel bakış sunarak size bir adım önde başlıyoruz. Düşük kalorili hazır yemek dağıtım hizmetleri ile keto dondurulmuş yemekler , Diyetisyen ile BistroMD ve daha fazlası, işinize yarayacak bir kilo verme planı var.
Her kadın farklıdır ve hiçbir plan hepimiz için işe yaramaz. Buraya 13 popüler kilo verme programını dahil ettik, ancak (spoiler uyarısı!) Bunlar bizim en iyi seçimlerimiz:
Kadınlar için hızlı kilo vermenin en iyi yolu nedir?
Bu, hızlıyı nasıl tanımladığınıza bağlıdır. 40'lı yaşlara ve sonrasında kilo kaybı muhtemelen eskisi kadar hızlı olmayacaktır. Bununla birlikte, doğru yiyecekleri yemek, egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve alkol alımınıza dikkat etmekle birkaç hafta içinde kilo verme çabalarınızın sonuçlarını görmek mümkündür. Tartıda hedeflediğiniz sayıya ne kadar çabuk ulaşacağınız, ne kadar kilo vermeniz gerektiği, kendi vücut kimyanız ve bir kilo verme programını ne kadar yakından takip edebildiğiniz gibi birçok faktöre bağlıdır.
Hızlı kilo vermekten daha önemli olan, onu uzak tutmak ve bu konuda iyi hissetmektir. Bu, uzun vadede alışkanlıklarınızı değiştirmeniz anlamına gelebilir. Sık sık paket yemek yemek, her akşam bir bardak (veya üç!) şarap içmek, her gece önerilen miktardan daha az uyumak ve günün çoğunu oturarak geçirmek gibi şeylerin tümü, daha sağlıklı olanlarla değiştirilebilecek kilo alma suçlularıdır. alışkanlıklar. İyi haber şu ki, kadınlara yönelik en iyi kilo verme programlarının çoğu tam da bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Bunlardan biri kilo verme hedeflerinize ulaşmanın anahtarı olabilir! Kadınlar için en iyi kilo verme programları seçimlerimizi görmek için kaydırmaya devam edin!
Sipariş vermek ister misiniz? Sevdiğimiz bu yemek dağıtım hizmetlerine göz atın:
Kadının Dünyası yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlamaktadır. Mümkün olduğunda güncelliyoruz ancak anlaşmaların süresi doluyor ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Sorunuz mu var? Bize ulaşın shop@womansworld.com
Kadınlar İçin En İyi Kilo Verme Programları
Beslenme sistemi
KADINLAR İÇİN EN İYİ GENEL KİLO VERME PROGRAMI
50 indirim! Planlarda %50 veya daha fazla indirimden yararlanın!
Neden onu seviyoruz:
Kilo vermek istiyorsanız ancak kalori sayma ve öğünleri kaydetme zahmetine girmek istemiyorsanız veya yemek yapmayı sevmiyorsanız, o zaman Beslenme sistemi senin için yapıldı. Nutrisystem'in Uniquely Yours planıyla öğünleriniz ve atıştırmalıklarınız (günde altıya kadar!) kapınıza teslim edilecek, böylece planınıza bağlı kalmanız ve sonuçları görmeniz kolaylaşacak. Günde sadece 8 dolardan başlayan planlarla bu, kilo vermenin lezzetli ve basit bir yoludur. Diyabet için en iyi kilo verme planını arıyorsanız, başka yere bakmayın: Nutrisystem'in Benzersiz Diyabet Planınız Diyabetle yaşayan kişiler için özel olarak yaratılmıştır.
şimdi kayıt olFaktör 75 Keto Yemek Planı
En iyi Keto kilo verme programı
Faktör
Kodu kullanın: 276A360276A360 kodunu kullanarak 276$ indirim kazanın
Neden onu seviyoruz:
Keto diyetinin hayranı mısınız? Bu düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli beslenme şekli, sayısız insanın yoksunluk hissetmeden hızlı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oldu ve Faktör 75'in popüler keto yemek dağıtım planı bu insanlardan biri olmanıza yardımcı olabilir! Lezzetli yemekler, tatlılar, meyve suları, et suları ve daha fazlasını sunan bu kilo verme planı ve yemek dağıtım hizmetiyle şef tarafından hazırlanmış taze yemeklerin doğrudan kapınıza teslim edilmesini sağlayın; bunların tümü diyetisyenler tarafından sağlık odaklı olarak yaratılmıştır. Çok çeşitli seçenekler arasında kavrulmuş tatlı patatesli biftek, domuz bonfile dolması, keto mantarlı burger, tavuk sosisli yaban mersinli krep, pesto somon ve kabak erişteli karides alfredo yer alıyor. Yemekler asla dondurulmaz ve düzenli olarak değişen çeşitli menüler arasından seçim yapabilirsiniz.
* WOMANSWORLD90 koduyla FACTOR'un ilk üç haftasında 90 $ tasarruf etmek için hemen sipariş verin .
planı alNoom
davranış değişikliği için en iyi kilo verme programı
Noom/Instagram
Neden onu seviyoruz:
Piyasadaki en yeni kilo verme planlarından biri, Noom hızla diyet hedeflerinize ulaşmanız için en popüler ve sevilen programlardan biri haline geldi. Eğer adını hiç duymadıysanız Noom bir diyet hapı mı diye merak ediyor olabilirsiniz. veya Noom Nedir? - ve tabii ki her zaman büyük bir soru var: Noom'un maliyeti ne kadar? Noom neyi ve nasıl yiyeceğiniz konusunda farklı kararlar vermeniz konusunda size nazikçe rehberlik eden psikolojik davranış ilkelerini (tam olarak Bilişsel Davranışçı Terapi veya CBT) uygulayarak kilo vermenize yardımcı olan bir uygulamadır. Sağlık koçları sizi 7/24 desteklemek, soruları yanıtlamak ve teşvik etmek için oradadır. (Onlardan birkaçını bulun Kilo kaybı için en iyi ipuçları burada !) Ve ücretsiz deneme ve birkaç farklı fiyatlandırma seçeneğiyle ayda yalnızca 59 ABD Doları karşılığında Noom da oldukça uygun fiyatlı.
şimdi kayıt olGreen Chef Diyet Yemek Planı Teslimatı
En iyi organik kilo verme planı
Yeşil Şef
200A360 koduyla 250$ indirimden yararlanın
Neden onu seviyoruz:
Eğer gerçek bir yemek tutkunuysanız diyete bağlı kalmak zor olabilir. Ne yapar Yeşil Şef o kadar harika ki, bel çevrenize fayda sağlayan palet için nefis yemekler sunuyor. Örneğin Diyet Yemeği Teslimat Planını ele alalım. Fast & Fit'ten Düşük Karbonhidrat'a ve Vegan'a kadar uzanan mega seçeneklerden bahsediyoruz - ve bu sadece üç! Green Chef, CCOF tarafından organik sertifikasına sahip ilk yemek seti şirketidir; bu nedenle, onlarla yemek yerken en iyi ürünlerin en iyilerini aldığınızı bilirsiniz. Ayrıca birinci sınıf proteinler kullanıyorlar ve her içerik önceden porsiyonlanmış paketler halinde geliyor. Bu, yiyecekleri aşırı yemeyeceğiniz veya israf etmeyeceğiniz anlamına gelir, ayrıca size uygun porsiyonun ne olduğunu öğretir. Her biri lezzet dolu, şüpheli içerikler içermeyen ve hazırlanması kolay 30 haftalık yemek arasından seçim yapabilirsiniz. Cidden, tercih ettiğiniz diyete bağlı kalmakta zorluk yaşıyorsanız, bu mutlu müşterilerin yaptığı gibi onları deneyin. Pişman olacağınızı düşünmüyoruz:
Kocam ve ben birkaç aydır Green Chef alıyoruz. Keto Diyet seçeneklerini seviyoruz. Her şey taze, zamanında teslim ediliyor, iyi paketlenmiş ve iyi porsiyonlar. Yemekler de çok lezzetli! Öngörülebilir gelecekte müşteri olmaya devam etmeyi amaçlıyoruz!
Şimdi satın alMayo Klinik Diyeti
bilim destekli en iyi kilo verme programı
Haftada 5$ gibi düşük bir ücret karşılığında katılın!
Neden onu seviyoruz:
Mayo Kliniği piyasadaki en güvenilir sağlık kuruluşlarından biridir, dolayısıyla bu mantıklıdır. onların diyet planı kilo kaybı için de mevcut en güvenilir seçeneklerden biridir! En çok satan kitaplarına dayanarak, Mayo Klinik Diyeti ( 16,99 Dolar, Amazon ) Alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamanız için sizi motive eden iki haftalık bir başlangıç programına sahiptir. Kaybet onu! Planın bundan sonraki bölümünde, yavaş yavaş kilo verirken sağlıklı beslenmeyi öğrenecek ve egzersizi plana dahil edeceksiniz. Kilo verme hedeflerinize ulaştığınızda, Live it! Zaman zaman kuralları çiğneyebileceğiniz ve yine de kilolarınızı uzak tutabileceğiniz aşama.
şimdi kayıt olHer Plaka
Kilo kaybı için en iyi aile yemeği dağıtım hizmeti
Her Plaka
Everyplate'i öğün başına 1,49 ABD Doları karşılığında deneyin: 149A3602 koduyla
Neden onu seviyoruz:
Ailenin birkaç kilo vermesi gerekmeyebilir ama herkes daha sağlıklı beslenebilir, değil mi? gelen yemekler Her Plaka bunu kolay ve uygun fiyatlı hale getirin; bu ekonomide hepimizin ihtiyacı olan bir şey! Her hafta 26 lezzetli ve kolay tarif arasından seçim yapın. Site, siparişle gelen her taze malzemenin yanı sıra yemeğin besin değerini de gösteriyor. Sepetinize ilave ikramlar ve ikramlar eklenebilir ve şehir dışında olduğunuzda teslimatlar duraklatılabilir. Her öğün 4,99 dolardan başlıyor, böylece siz ve sevdikleriniz bütçenize uygun bir şekilde yemek yiyebilir ve mevcut yemekler kesinlikle ağız sulandıran, rahatlatıcı ve kalabalığı memnun edecek niteliktedir. konuşuyoruz lahana ve lezzetli limonlu sarımsak soslu patlamış domatesli linguine , Ve kremalı cajun soslu kararmış karides salatası - lezzetli! Yine, tüm tarifler beslenme bilgileriyle birlikte gelir; bu nedenle, MyFitnessPal veya Lose It! gibi bir fitness takip cihazıyla kilo yolculuğunuzu takip ediyorsanız yağ gramı, kalori ve protein girişi yapmak için ihtiyacınız olan her şey oradadır.
Şimdi satın alDiyetisyen
En popüler kilo verme programı
WW/Instagram
dr biber pişmiş fasulye
%60 indirim artı ücretsiz yaz seti!
Neden onu seviyoruz:
Eğer hiç kilo vermeyi denediyseniz ya da yapmamış olsanız bile! — muhtemelen duymuşsunuzdur Weight Watchers veya şimdiki adıyla WW . Yaklaşık 60 yıldır piyasadalar ve milyonlarca insanın kilo vermesine ve vücutlarını daha iyi hissetmelerine yardımcı oldular. Yiyeceklere bir SmartPoint değeri atayarak çalışır: Basit bir çevrimiçi sınava gireceksiniz ve cevaplarınıza göre size her gün içinde kalmanız için bir SmartPoint bütçesi atanacak. Puanlarınızı WW uygulamasında takip edin, size tahsis edilen puan dahilinde kalın ve kilo verin; işte bu kadar basit! Brooklyn'de yaşayan 51 yaşındaki bir anne olan Jen bu planı çok seviyor: Weight Watchers harika. Ne yemeyi sevdiğinize bağlı olarak sizin için en uygun programı seçebilirsiniz; eti severim ve her gece şarap veya bira içerim. Hiçbir yiyecek 'hile yapan' yiyecek olarak kabul edilmez; yalnızca bunu kaydettiğinizden ve günlük/haftalık puan dağılımınıza dahil ettiğinizden emin olmanız gerekir. Üç ayda 20 kilo verdim ve bunu iki yıldır koruyabildim çünkü beni kontrol altında tutacak araçlara sahibim.
Weight Watchers yapmanın maliyetinin ne kadar olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Cevap; düşündüğünüz kadar değil! Plan şaşırtıcı derecede uygun fiyatlı (ayda yaklaşık 15 dolar) ve şimdi kayıt ol Standart başlangıç ücretinden feragat edip üç ay ücretsiz yararlanabilirsiniz. (Doğru; Weight Watchers'ı ücretsiz yapabilirsiniz!)
lucille top kahverengi saçşimdi kayıt ol
Nutrisystem Benzersiz Diyabet Planınız
Diyabet için en iyi kilo verme programı
Beslenme sistemi
Tüm planlarda %50 indirim!Yemek planlarında %50 veya daha fazla indirim!
Neden onu seviyoruz:
Diyabet hastasıysanız, benzersiz ihtiyaçlarınızı karşılayan bir kilo verme planı bulmanın her zaman kolay olmadığını biliyorsunuzdur. Aralıklı oruç veya diğer kısıtlayıcı planlar gibi popüler diyetler, kan şekerinizin güvenli bir aralıkta kalmasını sağlamak için birkaç saatte bir yemek yemeniz gerektiğinde bir seçenek değildir. İşte bu yüzden Nutrisystem Benzersiz Diyabet Planınız , diyabetli kişiler için özel olarak tasarlanmıştır. Tarçınlı rulo veya hindi, jambon ve peynirli omlet gibi kahvaltı seçenekleri, eritilmiş köfte parmesan veya börek kasesi içeren öğle yemekleri ve akşam yemeğinde mantı, risotto veya pizza, beyaz kaşarlı patlamış mısır gibi atıştırmalıklar ve tatlı olarak çikolatalı kek ile Gün boyunca memnun hissedeceğim.
şimdi kayıt olBistroMD
EN İYİ YEMEK TESLİMİ HİZMETİ KİLO VERME PROGRAMI
BistroMD
%40 indirim, üstelik ilk siparişte ücretsiz kargo!
Neden onu seviyoruz:
Nutrisystem gibi, BistroMD kilo verme planı ne yiyeceğini, alışveriş yapmayı veya yemek pişirmeyi planlamak zorunda kalmadan yemeklerinin kendilerine teslim edilmesini isteyen insanlar için mükemmeldir. Yemeklere ek olarak, bilgilendirici makalelerden oluşan bir kütüphaneye ve kendi kişisel Kayıtlı Diyetisyeninizin yanı sıra fitness koçlarını da içeren BistroMD uzman ekibinin çok sayıda desteğine erişebileceksiniz. Yedi günlük bir programdan, beş günlük bir çalışma haftası programından birini seçin veya ihtiyaçlarınıza göre özelleştirin ve terazinizdeki ibrenin aşağı inmesini izleyin!
şimdi kayıt olMerhabaFresh
kilo kaybı için en iyi yemek seti dağıtım planı
MerhabaFresh
16 bedava yemek, artı ücretsiz kargo ve 3 sürpriz hediye!
Neden onu seviyoruz:
Spesifik bir diyet planı olmasa da, MerhabaFresh kesinlikle kilo verme yolculuğunuzda yardımcı olarak kullanılabilir. Bu yemek seti dağıtım planı, kendinize (ve isterseniz ailenize) taze, sağlıklı yemekler hazırlamak için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri size gönderir; böylece birçok farklı diyet planına uymanız kolaydır. HelloFresh sağlıklı mı, yoksa HelloFresh düşük kalorili mi diye merak ediyorsanız. cevap şu: her ikisine de evet! HelloFresh yemekleri taze, besleyici malzemelerden yapılır ve bazı yemekler düşük kalorili olarak işaretlenir; böylece kalori sayıyorsanız hangilerinin sizin için en iyi olduğunu bilirsiniz.
Burada önemli olan beslenme planınıza uygun öğünleri seçmek ve porsiyon kontrolüne odaklanmaktır. Neyse ki bu çok kolay; size yalnızca ihtiyacınız olan sayıda porsiyon gönderilecek! Vejetaryen yemekler, peskataryen yemekler, aile yemekleri, düşük kalorili yemekler ve daha az hazırlık gerektiren hızlı ve kolay yemekler arasından seçim yapın.
şimdi kayıt olJenny Craig
en popüler yemek teslimatı kilo verme programı
Neden onu seviyoruz:
Yemek pişirmeyi ve kalori saymayı tercih etmeyenler için bir başka harika seçenek: Jenny Craig birçok insanın sonuçlara ulaşmasına ve diyet hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan, kilo verme konusunda güvenilir bir isimdir. Kişisel bir koç, size özel hazırlanmış yemekler ve yılların başarı öyküleriyle desteklenen bir program istiyorsanız Jenny Craig tam size göre olabilir!
şimdi kayıt olİnce hızlı
en iyi öğün yerine sallama kilo verme planı
Neden onu seviyoruz:
Yemek yerine geçen shake'leriyle tanınırlar. İnce hızlı 1977'de başlandı ve bazı değişikliklerle bugün hâlâ varlığını sürdürüyor! Temel plan hala kahvaltıda shake, öğle yemeğinde shake ve sağlıklı bir akşam yemeği olsa da, artık aralarından seçim yapabileceğiniz keto dostu shakeler, diyabetik shakeler ve gelişmiş beslenme shakeleri var! Ayrıca, shake'leriniz ve öğünleriniz arasında bol miktarda sağlıklı atıştırmalıklar hazırlıyorlar. Klasik, kolay kilo verme yaklaşımlarının hayranıysanız, bunu denemek isteyebilirsiniz!
şimdi kayıt olGitLo
en iyi insülin yönetimine dayalı kilo verme planı
Neden onu seviyoruz:
GOLO kiloları düşürmek için sağlıklı insülin seviyelerini korumaya odaklanarak kilo verme konusunda benzersiz bir yaklaşıma sahiptir. Release takviyeleri glikozun kontrol edilmesine yardımcı olur, böylece insülin seviyeleriniz sabit kalır. Bu sizi aç hissetmekten alıkoyacak ve aynı zamanda vücudunuzun daha verimli bir şekilde yağ yakmasına olanak tanıyacak - ya da GOLO'nun arkasındaki bilim adamları öyle söylüyor. Egzersiz yapmak ve daha az kalori tüketmek, takviye almanın yanı sıra bu planın ayrılmaz bir parçasıdır.
şimdi kayıt olOptavia
en iyi destekleyici kilo verme topluluğu
Neden onu seviyoruz:
Bu diyet, ömür boyu sürecek sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmaya odaklanmıştır. Porsiyon kontrollü yemekler ve atıştırmalıklar yiyerek kilo vereceksiniz. kalori alımınızı sınırlayın Günde 800 ile 1000 kalori arasında. Günlük altı küçük öğününüzün beşi için 60'tan fazla yakıt (veya hazır yemek ve atıştırmalık) arasından seçim yapın ve diğerini kendiniz yapın. Üyeler koçlar ve topluluktaki diğer üyeler tarafından desteklenir.
şimdi kayıt olGalveston Diyeti
menopoz için en iyi kilo verme programı
Neden onu seviyoruz:
Kadın Doğum ve Doğum Uzmanı ve iki kız çocuğu annesi Mary Claire Haver tarafından yaratılmıştır. Galveston Diyeti iltihabı gidermeye, hormonları dengelemeye odaklanır ve yağ yakma Vücudunuz için hangi yiyeceklerin en iyi şekilde çalıştığını öğrenerek. Bilgilendirici videolara, makalelere ve görsel yardımlara sınırsız erişime sahip olacak ve ilerledikçe kendi hızınızı seçeceksiniz. Bu yöntem, aralıklı orucun bazı unsurlarını içerir ve size daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmayı öğretir, aynı zamanda sizi kendi sağlığınıza öncelik vermeye teşvik eder - biz kadınlar olarak çoğu zaman yapmayı unuttuğumuz bir şeydir.
şimdi kayıt ol