Ronda Taylor'ın gözleri, müdür yardımcısının ofisinin kapısını çalarken yaşlarla doldu. Eve gitmem gerekiyor, dedi ilkokul öğretmeni, kendini zar zor dayanabilecek kadar dayanılmaz bir acı içinde bulmadan önce sadece yarım gün çalışmış olmasından dolayı hayal kırıklığına uğramış ve endişelenmişti.
Ayaklarım çok acıyor diye düşündü arabasına doğru topallayarak giderken. Dinmeyen acı artık işimi tehlikeye atıyor …İçinde şapka yapacağım?
Ronda'nın yanlış teşhis edilen ayak ağrısı
O zamanlar 52 yaşında olan Louisiana sakini, o zamana kadar yıllarca kaynağı bilinmeyen dayanılmaz ayak ağrısına katlanmıştı. 2017 yılında romatolog nihayet bunu daha önce teşhis edilmiş bir otoimmün hastalığa bağladı. psoriatik artrit Sedef hastalığıyla bağlantılı olan ve el veya ayak parmaklarındaki küçük eklemleri veya her ikisini de etkileyebilen özel bir artrit türü.
O sırada doktoru ağrı kesici ilaçlar yazdı ve ona geceleri ayaklarının altına donmuş buz şişeleri koymasını söyledi; ancak Ronda'nın cesaretinin kırıldığını öğrendiğinde ikisi de acısını dindirmedi.
Sabah ayakları yere basar basmaz her adımı kırık cam kırıkları üzerinde yürüyormuş gibiydi. Gece tuvalet gezileri de aynı derecede kötüydü. Ronda okul günlerini elinden geldiğince atlattı ve mide kanaması ve ülser riskleri nedeniyle çok fazla ibuprofen ve Tylenol alma konusunda endişeliydi.
Haftalar sonra hâlâ acı içinde olan Ronda, kendisine doğru tanı konup konulmadığını merak etti. Ya sonuçta artrit değilse? endişelendi.
70'lerin kalp atışları o zaman ve şimdi
Bir cevap bulması gereken Ronda, yerel bir Baton Rouge ortopedi cerrahı ve ayak uzmanından ikinci bir görüş almaya karar verdi. Dr.Meredith Warner ortopedik tıp uzmanı, aynı zamanda hastaları da tedavi ediyor plantar fasiit . Ronda'nın semptomlarını duyduktan ve ultrason yaptıktan sonra Dr. Warner onun gerçekten plantar fasiit hastası olduğunu doğruladı.
Ronda'nın plantar fasiitine ne sebep oldu?
Plantar fasiitin (veya topuktan ayağın alt kısmına doğru yayılan ağrının) en yaygın nedenlerinden biri, ayağın plantar fasya bağındaki iltihaplanmadır; bu, her ayağın alt kısmından ayak parmaklarından uzanan kalın doku bandıdır. topuğa.
rob9000/shutterstock
Bu acı verici durum, doku yırtıldığında veya hasar gördüğünde tetiklenir. Sürekli ayakta duran kişiler (Ronda'nın ders verirken olduğu gibi) veya fazla kilolu olanların yanı sıra düztaban veya yüksek kemerli kişiler de genellikle yüksek risk altındadır.
Teşhisi duyan Ronda rahatladı; sonuçta Dr. Warner, bunu düzeltmek için pahalı bir ameliyata ve hatta ağrılı enjeksiyonlara ihtiyacı olmayacağını açıkladı. Ancak Dr. Warner bu soruna yönelik tedavisini açıkladığında, özel bir çift parmak arası terlik çağrıldı. İyileşen Tabanlar (hangi perakende 79$'a ), Ronda fazlasıyla şüpheciydi.
Parmak arası terlikler plantar fasiitli insanlar için kötü değil mi?
Plantar fasiit hastası herkesin iyi bildiği gibi, çıplak ayakla yürümek (veya geleneksel parmak arası terlik gibi desteği olmayan ayakkabılarla çıplak ayakla yürümek) kesinlikle doktorun talimatlarına aykırıdır. Aslında Ronda'nın kendisi de ayak ağrısını artırabileceği için diğer doktorlar tarafından normal düz parmak arası terlik giymekten kaçınması konusunda cesareti kırılmıştı.
Bu parmak arası terlikler bana her zamanki plantar fasiit tabanlıklardan daha fazla nasıl yardımcı olacak? Ronda sordu. Dr. Warner, plantar fasiitin etkili bir şekilde tedavi edilebilmesi için ayağın esnetilmesi ve güçlendirilmesi gerektiğini açıkladı. hareket doğal olarak iyileşmeyi teşvik etmek için, ki bu her zaman eklemelerle yapılamaz. Dr. Warner, tabanlıkların genellikle bu tür hareketleri ve güçlenmeleri engellediğini ve zamanla ayağı zayıflatabileceğini ekledi.
marcia brady kimdi
Healing Sole parmak arası terlik aynı zamanda benzersiz bir yükseltilmiş parmak tasarımına sahiptir, ayak kaslarının kuvveti absorbe etmesini sağlarken her adımda onları nazikçe esnetir ve eklem gerginliğini azaltır. Ayrıca ayağın yapısını desteklemek ve eklemlerdeki stresi azaltmak için yükseltilmiş kemer desteğiyle tasarlandılar.
Ayrıca, eşsiz sallanan alt taban, yürürken gerginliği azaltan hafif bir kavise, ağrıyan topuğu hafifletmek için sıkıştırılabilir bir iç iyileştirmeye ve normal harekete izin vermek için sıkıştırılamaz bir dış topuğa sahiptir; bunların hepsi iyileşmeye yardımcı olan unsurlardır.
Plantar fasiitimi iyileştirirken sevimli parmak arası terlik giyme fikrini seviyorum diye düşündü Ronda. Ve genellikle yaşlı kadın ayakkabısı olarak kabul edilen kalın tabanlı ve hantal ortotik ayakkabılar giymek zorunda kalmayacağı için çok heyecanlıydı. Ancak Ronda, özel parmak arası terliklerin HSA ve FSA hesapları kullanılarak satın alınabileceğini keşfettiğinde, onları denemeye karar verdi.
Ronda'nın parmak arası terlikleri gerçekten ayak ağrısını iyileştirdi mi?
Çaresizce rahatlamaya çalışan ve öğrendiklerinin etkisine kapılan Ronda, bir çift satın aldı ve onları işten sonra bir iki saat boyunca giyerek alıştırdı.
İlk haftadan sonra Ronda işyerinde ayaklarının artık ağrımadığını fark etti. Beni en çok şaşırtan şey sabah uyanmaktı. Olumsuz sanki camın üzerinde yürüyormuşum gibi hissediyorum
hatırlıyor.
Cesaretlenen Ronda, her gece işten sonra birkaç saat boyunca terliklerini giydi ve ağrı bir ay içinde tamamen ortadan kalktı.
Bugün, 57 yaşındaki adam artık reçetesiz veya reçeteli ağrı kesici ilaçları kullanmıyor ve plantar fasiit ağrısından tamamen kurtulmuş durumda. Bana hayatımı geri verdiler, gülümsüyor Ronda, bir daha asla parmak arası terliksiz kalmak istemiyorum!
Plantar fasiiti iyileştirebilecek diğer 8 flip flop stili
NYC ayak hastalıkları uzmanına göre, Dr Emily Splichal, DPM, MS, CES Plantar fasiit tedavisinin anahtarı, Ronda'nın yaptığı gibi, etkilenen bölgedeki baskıyı geniş bir kemer desteğiyle ortadan kaldıran bir parmak arası terlik bulmaktır. Tipik olarak akut plantar fasiitte, kemer veya plantar fasya tendonundaki stresi azaltacak bir sandalet aramak istersiniz. Yerleşik medial ark desteğine sahip bir sandalet, fasyanın iyileşmesi için stresi ortadan kaldırabilir. Ayak ağrınızı iyileştirecek modaya uygun ve işlevsel diğer flip flop stilleri için:
- Plantar fasiit için en iyi şık parmak arası terlik: FitFlop SURFA Dokuma Topuklu Sandalet
- En iyi şık ortez parmak arası terlik: Vionic Bella Ortez Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi askılı spor sandalet: Skechers Reggae Cup Oh Snap Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi spor slaytları: OOFOS Ooahh Lüks Slayt Sandalet
- En iyi ortez slayt sandaletler: Birkenstock Arizona Ortez Sandalet
Daha fazla flip flop stili için şuraya göz atın: Kadının Dünyası plantar fasiit için en iyi parmak arası terlik.
sam the sham lil kırmızı başlıklı kız
Flip flop hayranı değil misiniz? Plantar fasiiti iyileştirmek için bu sandaletlerden birini deneyin
Spor ayakkabı benzeri sandaletlerin stabilite ve ağrıyı hafifletmek için en iyi seçenek olduğunu varsaymak kolay olsa da, Dr. Jacqueline Sutera, DPM , daha askılı stillerin de aynı derecede etkili olduğunu iddia ediyor. Sandalet ne kadar bantlı olursa o kadar iyidir, çünkü ayaklarınızı içeride tutar, böylece ayak parmağı kaslarınızı fazla kavramanıza gerek kalmaz. Kayışların ayarlanabilir olması bir artıdır; bu sayede bunyon, çekiç parmak veya geniş ayak gibi kişiselleştirilmiş her şeye uyum sağlayabilirsiniz.
- Plantar fasiit için en iyi düz sandaletler: Dr. Scholl'un Adalı Takozu
- Plantar fasiit için en iyi Vionik sandaletler: Vionic Lupe Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi ayarlanabilir sandaletler: Aetrex Gabby Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi kama sandaletler: BZees Dream Dolgu Topuklu Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi şık düz sandaletler: Vionik Ella Sandal
- Plantar fasiit için en iyi şık kama sandaletler: Lifestride Keaton Espadrille Takoz
- Plantar fasiit için en iyi topuklu sandaletler: Vionic Perk Sami Strappy Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi şık platform sandaletler: Dr. Scholl's Morris Platform Sandalet
Daha fazla sandalet stili için şuraya göz atın: Kadının Dünyası plantar fasiit için en iyi sandaletler .
Bu makalenin bir versiyonu orijinal olarak basılı dergimizde yayınlanmıştır. , Kadınların dünyası .
Bu içerik profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhisin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın .
Kadının Dünyası yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlamaktadır. Mümkün olduğunda güncelliyoruz ancak anlaşmaların süresi doluyor ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Sorunuz mu var? Bize ulaşın shop@womansworld.com .