Nane Çayı PKOS'lu Kadınlarda Yüzdeki Tüylerin Büyümesini Engelliyor - Ve Bir Bardak Sadece 16 ¢ — 2024

Yüzünüzdeki istenmeyen tüyleri ağdalamaktan, cımbızlamaktan veya ağartmaktan bıktınız mı? Yardım burada! Nane çayının faydalarından birinin, yüzdeki utanç verici aşırı kıl büyümesinin engellenmesi olduğu ortaya çıktı. polikistik over sendromu , daha çok PCOS olarak bilinir. Sıcak veya buzlu lezzetli bir tada sahip olan bitkisel karışım, istenmeyen tüylerin büyümesini içten dışa doğru durduran faydalı bileşiklerle doludur. Size nasıl yardımcı olabileceğini görmek için okumaya devam edin.

PCOS'un sakal büyümesini nasıl etkilediğini anlamak

PKOS, kadınları ilk adet döngüsü kadar erken dönemde etkileyen hormonal bir durumdur. Ailesinde PKOS geçmişi olan kadınlarda, fazla kilolu olanlarda ve daha yüksek PKOS düzeyine sahip kadınlarda ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. olarak bilinen erkeklik hormonları androjenler . kadar Kadınların %10'u Amerika Birleşik Devletleri'nde PCOS'tan etkilenmektedir. Bu, altı milyonumuzun sivilce, sakal büyümesi, düzensiz adet döngüsü, yumurtalık kistleri ve bu durumun getirdiği diğer sağlık sorunlarıyla uğraştığı anlamına geliyor. Dahası, araştırma Güncel Farmasötik Tasarım PKOS'lu kadınların %80'e varan oranda yüzdeki aşırı kıllanma sorunu yaşadığını ortaya koyuyor. hirsutizm .

PKOS genellikle ilaçlarla ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilirken, bunların giderilmesi zor olabilir veya çalışmaya başlaması zaman alabilir. Ve yüzlerinde utanç verici derecede tüylenme yaşayan kadınlar için bu, ayıramayacaklarını hissettikleri zamandır. Neyse ki, bu istenmeyen tüy büyümesini engelleyen ve PKOS'un diğer semptomlarını ortadan kaldıran basit, doğal bir çözüm var: nane çayı. Nane çayını PKOS için en yaygın tavsiyelerimizden biri olarak kullanıyoruz çünkü gerçekten yardımcı oluyor diyor Erica Armstrong, MD , kurucusu ve CEO'su Kök Fonksiyonel Tıp ve yazarı PCOS Tiroid Bağlantısı . (Menopozun tetiklediği istenmeyen tüyler? Nasıl yapılacağını görmek için tıklayın menopoz dönemindeki sakallardan kurtulun .)

Nane çayının tarihi

Nane çayı, naneden yapılan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Mentha spicata , nane bitkisi. Nane yerine naneli sakızı veya naneli naneyi seçtiyseniz, nanenin, nanenin gevrek nane aromasına kıyasla daha hafif, biraz daha tatlı bir tada sahip olduğunu bilirsiniz. Bu da çayı gün boyu yudumlamak için çok keyifli hale getiriyor.

Nane çayı PCOS'un neden olduğu yüzdeki kılların büyümesini nasıl engeller?

Dr. Armstrong, nane çayının androjenleri azalttığı için yüzdeki anormal tüylerin büyümesine yardımcı olduğunu açıklıyor. Androjenler gibi hormonlardır testosteron Ve DHEA kadınlarda genellikle yükselmez. Ancak PKOS'ta kadınlarda androjen seviyeleri sıklıkla yükselir ve bu durum yüz ve göğüste istenmeyen kıllanma, kafada saç dökülmesi ve sivilce gibi semptomlara neden olur.

Bir klinik çalışmada Fitoterapi Araştırması PKOS'lu kadınlar 30 gün boyunca günde iki kez nane çayı veya plasebo çayı içti. Araştırmanın sonunda nane çayı içenlerin önemli ölçüde daha düşük testosteron seviyeleri ve yüzdeki kılların daha az uzadığını bildirdi. Diğer çalışmalar da bunu doğruladı testosteron düşürücü etkiler nane çayı. (Yüksek testosteronun aynı zamanda etkileri nasıl etkilediğini görmek için tıklayın menopozal vücut kokusu - ve ondan nasıl kurtulacağınız.)

Araştırmacılar şu anda nanenin bu etkiye neden olan şeyin ne olduğunu tam olarak anlamadığını söylüyor Lisa Watson, Kuzeydoğu naturopatik bir doktor ve kadın sağlığı uzmanı. Ancak çene ve yüzdeki kılların büyümesi testosteron seviyelerinden güçlü bir şekilde etkilenir, bu nedenle testosteronun düşürülmesi bu kılların büyümesini zamanla azaltabilir. Ve bunu PKOS tedavisinde kullanılan ilaçların rahatsız edici yan etkileri olmadan yapıyor.

Geleneksel PKOS ilaçlarının dezavantajları

Nane çayının neden işe yaradığı tam olarak bilinmese de uzmanlarımız bunun olumlu bir seçim olduğu konusunda hemfikirdir. PCOS'ta hirsutizm için en yaygın tedavi, adı verilen bir ilaçtır. spironolakton Dr. Watson diyor. Testosteron gibi androjenlerin saç köklerine bağlanmasını engelleyerek ve vücuttaki genel androjen üretimini azaltarak çalışır. Ancak spironolaktonun hamile kalmaya çalışan kadınlarda kullanımı güvenli değildir ve bazı kadınlarda hoş olmayan yan etkilere neden olabilir.

Bunlar yan etkiler baş dönmesi, yorgunluk, göğüs ağrısı ve kas kramplarını içerir. Spironolakton alan kişilerin en az %10'unda görülürler. Ancak nane çayını gönül rahatlığıyla yudumlayabilirsiniz. Dr. Watson, nane çayının çok az yan etkiye sahip olduğunu ve genellikle iyi tolere edildiğini belirtiyor. Bilinen tek yan etkisi nadir de olsa mide yanmasına veya reflüye neden olabilmesidir. (Nasıl yapılacağını öğrenmek için tıklayın Mide yanmasından hızla kurtulun. )

PKOS'un neden olduğu yüz kıllarının büyümesinden nasıl yararlanılır?

PKOS'un neden olduğu anormal yüz tüylerinin büyümesine yardımcı olmak için nane çayını denemek ister misiniz? En az iki ay boyunca günde iki kez içmeyi planlayın. Dr. Armstrong, mevcut çalışmaların 30 güne kadar yürütüldüğünü ancak saç büyümesi ve sivilcelerdeki iyileşmelerin fark edilmesinin genellikle altı hafta ila üç ay sürdüğünü belirtiyor.

Nane çayını 25 poşet çay için 4 dolar gibi düşük bir fiyata bulabilirsiniz. Bu, fincan başına sadece 16 sent. Ve eğer günde iki fincanlık çalışmayla kanıtlanmış dozu uyguluyorsanız, ayda sadece 9,60 dolara mal olacak. Poşet çaydan hoşlananlar için Dr. Armstrong, Geleneksel Şifalı Nane Çayını seviyor ( iHerb.com'dan satın alın, 4,88 $ ). Yine de gevşek yaprağın tadını tercih ettiğini belirtiyor.

Dağ Gülü Otları ve Arbor Çaylarının her ikisinin de organik ve lezzetli olan gevşek yapraklı çaylar taşıdığını söylüyor. Paslanmaz çelik bir demlik ile demlemenizi veya yerleşik bir tencere almanızı öneririm, bu da aynı anda birkaç bardak demlediği için sizi daha fazla içmeye teşvik eder. Denenecek bir tane: Ikea Riklig Çaydanlık ( Ikea.com'dan satın alın, 14,99 $ ).

Demlikli bir çaydanlık aynı anda birden fazla fincan demlemenize yardımcı olurNikolaeva Galina/Shutterstock

Nane çayının sağlığa ek faydaları

Dr. Armstrong, PCOS'un yüksek testosteron düzeyleriyle ilişkili diğer semptomlarının sivilce, saç dökülmesi ve insülin direnci veya kan şekeri sorunları olduğunu söylüyor. Nane çayının bu diğer sorunlara yardımcı olması mümkündür ancak daha uzun çalışmalara ihtiyaç vardır.

Düzenli olarak nane çayı içmenin PKOS'a yardımcı olmasının yanı sıra başka sağlık yararları da vardır. İşte araştırmalarla kanıtlanmış avantajlardan birkaçı:

Düşüncenizi keskinleştirir

Bir çalışmada Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi nanenin iyileştirdiğini buldu çalışan bellek %15 oranında ve uzaysal çalışma belleği yaşa bağlı hafıza bozukluğu olan kişilerde. Dahası, bitki uykuya dalma yeteneklerini de geliştirdi. Araştırmacılar, polifenoller bozulmasını önleyen nane içinde nörotransmitterler sağlıklı bir hafıza ile ilişkilidir. (Hızlı bir zihinsel desteğe mi ihtiyacınız var? Beyin bulanıklığından nasıl hızla kurtulacağınızı görmek için tıklayın.)

Kan şekerinizi dengeler

'da yayınlanan araştırmaya göre Endokrin, Metabolik ve Bağışıklık Bozuklukları: İlaç Hedefleri bilim adamları nanenin azaldığını buldu kan şekeri seviyeleri diyabetik kişilerde bazı diyabet ilaçları kadar etkili (PCOS'tan muzdarip kadınlar için de yararlı olabilecek bir etki). (Keşfetmek için tıklayın kilo kaybını hızlandırmak için kan şekerini düşüren tatlandırıcı .)

Kan basıncınızı kontrol altında tutar

Yüksek tansiyonu düşürmeye gelince, araştırmalar nanenin yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Dergide bir ön çalışma Fitoterapi şunu öneriyor karvon Nane aromasını veren bileşik, kalsiyum kanal blokerleri olarak bilinen yaygın bir kan basıncı düşürücü ilaç türüne benzer şekilde davranabilir. (Nasıl yapıldığını görmek için tıklayın Hindistan cevizi suyu aynı zamanda kan basıncını da düşürür .)

Sonuç olarak: Nane çayı güvenli, şekersiz, kafeinsiz ve lezzetli bir yudumdur. PCOS'un neden olduğu anormal yüz tüylerinin büyümesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı artırıcı başka avantajlar da sağlar. Ne aşk değil?

ikizler abby ve brittany hensel

Hayatınızı değiştirebilecek sağlığı güçlendiren diğer çayları keşfetmek için okumaya devam edin:

• Zerdeçal Çayı Kronik Diz Ağrımı İyileştirdi - Ve Hayatımı Büyük Ölçüde İyileştirdi!
• Kelebek Bezelye Çiçeği Çayı Gözü Heyecanlandırıyor ve Damak Tadını Kamaştırıyor - Üstelik Sağlıklı!
• Araştırma: Bu Çay Stresi Azaltmada O Kadar İyi ki Sadece Kokluyor İlaçlardan Daha İyi Çalışıyor
• Bağırsaklarınızı İyileştirebilecek ve Kilo Kaybınızı Hızlandırabilecek Lezzetli Köpüklü Tatlı Çay Suyu

Kadının Dünyası yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlamaktadır. Mümkün olduğunda güncelliyoruz ancak anlaşmaların süresi doluyor ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Sorunuz mu var? Bize ulaşın shop@womansworld.com .